睡觉的时候经常梦到踩空然后惊醒，这是怎么回事(学生梦见踩空惊醒)

睡觉的时候经常梦到踩空然后惊醒这其实是身体的应激反应，因为当你在睡觉的时候，你大脑活动其实是很低很低的，而你的大脑认为你活动很低的时候可能你是快死了的状态，所以说可以简单的认为它是在提醒你，让你身体抖一下证明你是还活着的。

经常出现这种情况的是小孩子或者是小婴儿，我们成年人的话很少会出现这种状况的，所以如果经常的发生这种状况的话，那就证明你的身体也有可能是出现了问题了，比如说你平时压力特别大就会发生这个状况。

这个时候我们就要想一下该怎么缓解自己的压力了，可以让自己放松放松，听听音乐或者是去旅游之类的缓解自己的精神压力就会好很多。还有一种情况是可能你的身体里面缺钙或者是镁了，我们如果经常发生这种情况但是自身压力也不是特别大的时候，就有可能会出现身体缺钙的现象。

这个时候你就要多补充身体的营养，可以去买一些补品或者是钙片来使用，日常食物也要偏向钙和镁这两样东西，坚持的话这种状况也会越来越少的。还有那种特别爱生气的人，也会发生这种状况。

因为我们在生气的时候我们的情绪是特别特别激动的，而我们的身体如果一直保持这种高亢奋的状态而晚上睡觉的时候脑活动度太低，我们的身体也会出现这种反应，所以我们日常生活中一定要少生气，尽量让自己的心态平和一些。

如果经常生气的话对我们的身体也是不好的，可以多喝一些降火茶或者是多看看一些让自己高兴的事物避免生气，这样子我们才可能减少像这种身体抽搐导致睡不好的情况发生在自己身上哦。

梦见自己踩空：预示着你近来的工作方面总是充满热情，事事较顺手，容易因为一些小的困难失去斗志，记得多与朋友去郊外旅游，心情将会得到好转。

关于梦见自己踩空更多解释：
商人梦见自己踩空：预示着你近来的财运运势不好，收入将会有所减少，增加的支出感觉都是和帮助他人有关，也是将会出现投资的新项目。
创业的人梦见自己踩空：预示着你顺利如意，但在顺利中，慎防恶言中伤，必相信不实的话。
中年人梦见自己踩空：预示着你近期你的运势很好，与朋友一起外出游玩，途中将会有意外的惊喜。
求职者梦见自己踩空：预示着你近来你的求职运不错，除自己的能力和职业选择之外，一定要有心理准备，提升自己的能力才能获得好的结果。
单身的人梦见自己踩空：预示着你近期你的爱情运势很好，想要获得成功就需要慢慢来，不可以太急。
病人梦见自己踩空：预示着你运势差，建议你平时出行、做事要多加小心，要多注意腹中宝宝的安慰和健康，避免发生不测。
本命年的人梦见自己踩空：处事勿贪多，注意饮食卫生保重身体。
孕妇梦见自己踩空：预示着你近来的身体状况不错，意志力的增强，从而就会获得想要的结果。
谈婚论嫁的人梦见自己踩空：预示着你心情不稳定，忽冷忽热，互相信任婚姻可成。
准备出门的人梦见自己踩空：建议顺利如愿，如期出行。
上班族梦见自己踩空：预示着你近期的工作运势很好，自己在工作上的表现突出，因此得到上司的器重。
年轻人梦见自己踩空：预示着你近期你的运势一般，也许会遇到危险，记得小心谨慎。 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动，持续一段时间会有所缓解的. 人们入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动，所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。 突然惊醒其实是肌抽跃,肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作,肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。 这个是没得避免的哦~~~~因为这是你刚离魂后又突然返回的现象哦~~我们很多人都会试过的,所以,没什么大不了的说~~~~呵呵~~~~~~~~ 我也经常这样，但我认为问题不大。

生活规律一点，早睡早起，饮食健康，心情舒泰

这个问题是可以避免的。

我在城市里生活不太规律，但回到农村就一定早睡早起，规律得很。 人在精神紧张的状态下,
什么事物都可以惊吓到.
所以适当放松下神经,别太专注于想某些事.
这样会对你有好处的. 我也这样，我有时还梦到从楼梯上踩空了滚下去了，我同学上课睡觉都这样...没事.别担心! 据老人们讲，这是你在长个子。不碍事的。 你是不是老了？？老年妇女的表现啊…… 哈哈哈，我的跟你大同小异，有时候是开着拖拉机掉在沟里面去了，有时候不小心掉在水井里面去了，然后惊醒。这个大不必担心受怕，建议您当作一个玩笑而已。
这些梦境的东西是我们睡觉了大脑皮层还是处在活跃的状态。常言道：日有所思，夜有所梦。此话中肯。