为什么做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒(梦中走路踩空惊醒)

做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒其实是肌抽跃。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。专家表示，这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

扩展资料：

减少肌抽跃的方法

1、少喝咖啡。很多上班族为了工作质量会喝咖啡来提神，因为咖啡含有的咖啡因，会刺激脑部中枢神经，使情绪亢奋，消除疲劳感。但过多喝咖啡，会影响晚间睡眠，或会出现肌抽跃的现象。

2、保持良好的生活规律，膳食均衡、戒烟限酒、不熬夜。日常适当的做些有氧运动，不仅能增加身体免疫力，加速人体新陈代谢，还能缓解压力。

这个是常见的，梦境与实际重叠，有时候还会出现人的脚动一下的情况! 踩空象征暂时的困难和失落。
梦见自己下楼梯，可能精神压力太大，也可能心脏有些问题故而引起。
梦见走楼梯踩空，表示现实中有什么东西你也踩空了。 从生理学角度，如果是儿童，那是长个子的体现；如果已经是大人，那就是提示你，做事要脚踏实地。或者某事决策有误，需要重新斟酌。

睡梦踩空

你可以参考以下的解梦看看。

梦境一: 坠落、坠落、不停地坠落……
我们常常在进入睡眠之后就开始梦见自己坠落，在空间中坠落，在时光隧道中坠落。专家认为这是由清醒状态转入睡眠状态的感觉，因此这并不是真的在做梦，它不过是我们身体的物理反应，只是我们即将进入睡眠的大脑把它理解成梦而已。
当我们开始入睡时，就开始进入REM状态，即眼球快速运动阶段。我们身体的四肢开始经历猛烈、短促的抽动。科学解释就是：肌阵性痉挛。这种现象在现实生活中也有表现，当我们从悬崖边上走下来的时候就有可能产生这种感觉。我们的潜意识在不清醒的状况下把身体的这种物理反应理解成了梦境。
不难理解，这样的梦境告诉我们，我们害怕即将面对或者已经不得不面对的困难处境。其实，你完全没有必要害怕你在梦中坠落到了底，在现实生活中就有可能死亡的预示，因为到目前为止，还没有这样的事例发生过。

也有可能你最近太累了啊。注意睡前不要胡思乱想，尽快路睡，平时多想些快乐的事，不要自己怕自己，多做运动，多和人说说话，和家人多团聚团聚，不要浪费光阴就OK拉！ 一般梦见从高处坠落，很少会有人用轻松、愉快、刺激来形容它，这类的梦让人感觉更多的是焦虑、无助、不安、惊慌等，当然不同的坠落方式、不同的坠落场所，在梦中的意义和感觉是不一样的1.承受压力较多的人易做从岸边往下跳的梦2.坠落的梦还可表示人对社会地位、工作成就、自信心下降的心态3.还有一种常见的坠落式的梦，这就是性“坠落”4.梦到的是从高楼大厦掉下来象征着人对约定、契约等不安的揣测 说明你的内心充满着焦虑，不信任自己和别人。向往充满冒险的爱情，但是又犹豫不定。暗示了需要找回自信，赢得别人的尊重和理解…… 大家基本上都做过梦，做梦有时正在走路时就会感到平空了坠落。这可能是平时压力太大了，或者是喜欢睡前胡思乱想平时，乐观一些就好了。

梦到自己坠落时，为什么身体会突然一抽搐？看完要注意了

一般梦见从高处坠落，很少会有人用轻松、愉快、刺激来形容它，这类的梦让人感觉更多的是焦虑、无助、不安、惊慌等，当然不同的坠落方式、不同的坠落场所，在梦中的意义和感觉是不一样的。承受压力较多的人易做从岸边往下跳的梦最常见坠落的梦是从崖边往下跳的梦，爱做这种梦的人多是一些承受压力较多的人，悬崖在这里代表的是危险的境地或尴尬的僵局。比如一个对婚姻有恐惧的女性，在外界压力下，在快走进围城的前夕，她经常就会做在悬崖边往下跳的梦。如果有时是在坠落过程中醒来，则表示想摆脱这种困境的一种挣扎，当然想摆脱这种困境不是那么容易的事，所以有人会重复做这样的梦。坠落的梦还可表示人对社会地位、工作成就、自信心下降的心态一位在行政单位供职的朋友，他梦见自己艰辛地爬着楼梯，突然一脚没踏稳，掉了下来……这个梦表示这位朋友心中对将来有一种不安，楼梯可以比作事业的阶梯，也就是说他对自己现在的工作地位有一些担心，害怕一不小心就往下掉了，原来这正好是他领导换届的时候。所以坠落的梦还可以表示社会地位、工作成就、自信心等下降的意思，当然梦的事件和现实中的事件并没有必然的联系，它更多反映的是你在当下对这件事的一个心态。还有一种常见的坠落式的梦，这就是性“坠落”如果有的人在生活中偏离了道德规范、行为规则发生了一些越轨的性行为，而他自己对这个行为本身并不是很接纳时，也会出现坠落的梦，这种“坠落”会令人心中有一份焦虑或不安。有一位已婚女士梦到去外地出差，游览风景时，从瀑布上掉了下来，很愉快。这说明她认为婚外性行为是愉快的，但也是坠落的。青春期特别是刚刚开始性萌动的孩子，如果在生活中没有获得正常的性知识和性教育时，也会出现这样的梦，他会把生理上的性冲动和对异性产生的一些正常欲望理解为是下流的坠落的，从而产生忧虑，影响他的生活和学习，所以梦有时像我们生活中的X光镜，能帮助我们发现或预防心理的病症。梦到的是从高楼大厦掉下来象征着人对约定、契约等不安的揣测此外，如果梦到的是从高楼大厦掉下来，这类梦的梦者多是对人际关系和社会信用有比较认真的态度；如果是在大厦或桥上被人推下的，就象征着对约定、契约等不安的揣测。这类梦是公司的营销员特别容易做的梦，比如保险公司的市场人员。当然有种情况和它比较相似，但动力却为自发性的，它的解释就不能和坠落一样了，它更多的表现是一种决心或决断力。对于身体体质方面：1、阴阳失调，心气不足，肝气不足之人往往有此梦。先天虚弱，禀赋不足，心气虚或者血气虚，神气不足会做这样的梦。2、曾经受过惊吓，长期恐惧导致气机紊乱会做这样的梦。所谓气盛于下，下盛则梦坠。3、意志、感情比较脆弱，思想比较保守，常常担心遭到失败可能会引发这种梦。另外，枕头的位置不好，或者头滑下枕头，可作此梦。还有一种情况是坠落可能是一种象征，与你对坠落的认识有关。

经常做坠落的梦意味着什么