怎样提高自己的说话能力(失语症康复训练方法)

社会迅速发展，竞争越来越激烈，想要在鱼龙混杂的大环境里脱颖而出，表达能力至关重要。
在时间就是金钱的当下，如何在短时间内清晰准备的表达自己，让倾听者如沐春风，一针见血的指出问题要害，简明扼要的覆盖全方位信息，在某一程度上代表了一个人的能力。
表达能力越强，就越能得到领导们的赏识，同事也会更愿意同你协作，也更能彰显出个人魅力。
当然，表达能力不是天生就有的，而是经过后天的训练沉淀出来的。在反复训练的过程中，你的表达能力就会在不知不觉中得到质的飞跃，所谓，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河也。
那么如何提高表达能力呢？快跟着小编一起来看看吧！
一、多和别人进行沟通，以提升自己的应变能力
二、多读书，让自己腹有诗书气自华，这样博学多才的你就不会有过多平淡无趣的语言
三、多培养自己的思维能力，在公众场合下要注意自己说话的语速、节奏、及条理清晰度，在日常工作生活中，要尽量让自己表达的清晰准确，一个问题一个答案，不要模糊问题的重点
四、适当训练，练习口语。比如在阅读完一段故事后可以对亲朋好友复述自己的理解情况，日积月累后，就会有一个新的飞跃
五、多看新闻、报纸，保证官方阅读量
六、提高自己的语言组织能力，多写作，要深度写作，多用精炼的语言来认真完成一篇文章，这样既可以练习自己的组织能力、思维能力，也可在不知不觉中提升了自己的表达能力
语言表达能力的提升并非一日之功，需要日积月累，十年如一日的坚持。不要怕犯错，等你渐渐博学后，你会更加的自信，量变转为质变时，你会为自己的不懈努力而感到骄傲自豪的。
当今社会迅速发展，竞争越来越激烈，想要在鱼龙混杂的大环境里脱颖而出，表达能力至关重要。
在时间就是金钱的当下，如何在短时间内清晰准备的表达自己，让倾听者如沐春风，一针见血的指出问题要害，简明扼要的覆盖全方位信息，在某一程度上代表了一个人的能力。
表达能力越强，就越能得到领导们的赏识，同事也会更愿意同你协作，也更能彰显出个人魅力。
当然，表达能力不是天生就有的，而是经过后天的训练沉淀出来的。在反复训练的过程中，你的表达能力就会在不知不觉中得到质的飞跃，所谓，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河也。
那么如何提高表达能力呢？快跟着小编一起来看看吧！
一、多和别人进行沟通，以提升自己的应变能力
二、多读书，让自己腹有诗书气自华，这样博学多才的你就不会有过多平淡无趣的语言
三、多培养自己的思维能力，在公众场合下要注意自己说话的语速、节奏、及条理清晰度，在日常工作生活中，要尽量让自己表达的清晰准确，一个问题一个答案，不要模糊问题的重点
四、适当训练，练习口语。比如在阅读完一段故事后可以对亲朋好友复述自己的理解情况，日积月累后，就会有一个新的飞跃
五、多看新闻、报纸，保证官方阅读量
六、提高自己的语言组织能力，多写作，要深度写作，多用精炼的语言来认真完成一篇文章，这样既可以练习自己的组织能力、思维能力，也可在不知不觉中提升了自己的表达能力
语言表达能力的提升并非一日之功，需要日积月累，十年如一日的坚持。不要怕犯错，等你渐渐博学后，你会更加的自信，量变转为质变时，你会为自己的不懈努力而感到骄傲自豪的。

现代社会对我们的表达能力越来越重视，那我们该如何提高自己的表达能力呢？首先我们要有语言逻辑，其次语言逻辑的结构要清晰，有个很简单的结构：观点+论据+论点。最后保持练习，通常在1周到1个月，你的表达能力就会有所提升！

想要提高的话锻炼是必不可少的，

平时可以朗读一些自己喜欢的文章，

想到什么就用语言去表达出来，

同时多与人交谈，长期坚持下去，

自己的说话能力一定会有所提高的。 　　有的人是没有社会经验所以说话能力不强，有的人是不自信、在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。<BR>1、挑前面的位子坐<BR>你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。<BR>2、练习正视别人<BR> 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。<BR>3、把步速加快25%<BR>观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。<BR>4、练习当众发言<BR>很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。<BR>积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。<BR>5、咧嘴大笑<BR>大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？<BR>笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。<BR>6、学会赞扬自己<BR>悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。

　　再者，习惯成自然..多多参与一些场合的活动，像同学，同事聚聚会什么的

　　大家在一起，就算说错话也没什么，经验是吸取来的么。这次错了、

　　下次就知道怎么做了。 想要提高自己的说话能力做到以下几点。一、学会赞美他人。
这一点我已提到过，再做一下总结：要注意及时，真诚，适度。多抓住对方的优点进行赞美，对于我们来说，只要是真诚相待，一定会赞美他人，也会毫不吝啬自己的赞美的。
二、做一个忠实的听众。
我们耐心的听取对方的意见和对话，这也是对对方的一种尊重，加深彼此的感情的表现。我们只要适时的引导他们去把他想说的说出来也是一种提高对方自尊心的表现。
三、找到共同的兴趣话题。
我们知道，与人谈话，双方都感兴趣的话题和内容，很容易交流，并且打开大家的心扉，兴趣相同，就会有一种探讨和交流，就会促进自己和别人的友谊的保持。
四、保持自己的自尊。
说话除了看对象，除了尊重外，还需要保持自己的自尊，如果有时他人的言行可能伤害到你，也需要巧妙的表达自己的不满，要让对方感觉到自己不是一味的没原则。
五、学会转移话题。
转移话题是在自己不愿意提到的，或者是别人不愿意提到的时候应当掌握的，有的人常在很多人面前问到每年挣多少钱，或者问人家姑娘的年龄，都是不礼貌的行为，因此要么不直接回答，要么是转移话题。
六、学会自我调侃。
如果自己不小心说错了话，要学会巧妙解围，有的会跟着别人顺杆爬，达到反唇相讥的目的，或者自我调侃，自己找到台阶下。达到自己的目的。著名的“晏子使楚"就是一个很好的例证。
真诚是最重要的交际基础。
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在公众面前演讲，可谓是恐惧之首。我第一次在众人面前演讲也非常紧张，但是经过一次又一次的锻炼、摸索，我现在可以从容的站在几千几万人面前演讲、上课。在这里，给你提几点建议。
1、多练习。
俗话说，台上一分钟，台下十年功，所以要想在公众面前做到大方、坦然的演讲，就要基于平时个人的练习和用功。比如，你可以多朗读，有很多名人的例子可以表明，朗读是让自己变得更容易在公开场合演讲的一种方法。每天在固定的时间，找你感兴趣的文章或者书籍大声朗读出来，让自己逐渐适应朗读的这种表达方式。也可以每次在演讲之前，站在镜子面前自己练习演讲内容，多练几次，把这种感觉烂熟于心，到时候站在众人面前，自然就不会害怕了。
2、建立自信。
你对于在众人面前演讲的恐惧、逃避只是外在的表现，从根源来讲，是由于心理方面缺乏自信造成的。这也和你的人际交往有关，在日常生活中，要扩大你的朋友圈，维持好你的人际关系，主动与朋友交流。逐渐建立起在别人面前敢于表达自己的自信心。
3、《金字塔原理》。
推荐你看一下这本书，你不善于表达自己的观点，说话磕绊，没有条理，可以说是你逻辑思维不缜密，这本书可以帮助你提高逻辑思维，是自己的想法更清晰，更条理，从而就可以提高你的语言表达能力了。

现代社会对我们的表达能力越来越重视，那我们该如何提高自己的表达能力呢？首先我们要有语言逻辑，其次语言逻辑的结构要清晰，有个很简单的结构：观点+论据+论点。最后保持练习，通常在1周到1个月，你的表达能力就会有所提升！

如何系统地训练自己的口才

提升说话技巧和说话方式

拥有更好的沟通能力


一、首先练习自己的声音

因为别人听你讲话，第一注意到的就是声音，而后才是内容。

发音最重要的就是唇舌，唇舌力度够了，发音就会准确，字音会拉开，使自己的声音饱满动听一些。另外还要练习自己的气息，不然声音发不出去，嗓子会很难受。

唇：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。

舌：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来，娘恋郎。

气息：出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

躺下来朗读：躺下来时，用的是腹式呼吸，这是练声练气的最好方法。每天睡觉之前，躺着大声朗读十分钟，每天起床之前，先唱首歌。坚持一两个月，觉会感觉自己的呼吸流畅了，声音洪亮，音质也好听了。

二、模仿名人的演讲

刚开始的时候，很难找到自己演讲、发言的风格，所以先从模仿开始。看看名人演讲有什么优点自己可以利用，就记录下来，慢慢的就会有自己的风格。

比如看看马云的演讲，或者看《奇葩说》去模仿里边那些人的风格。

要注意他们的说话方式、语气、动作，有哪些好的词汇可以利用。

三、给自己录视频和音频

前边说的去模仿名人演讲，这是输入，然后给自己录就是输出。

看自己的视频时，多注意神情、动作、站姿之类别人很容易注意到的地方。哪里不满意就再去看看名人是怎么做的，反复纠正，直到满意。

听音频，听自己说话的感觉，自己讲的当下，自己是感觉不出来的，就得事后反复听。哪些细节没有处理好，比如情绪、语气、停顿的地方以及停顿时间的长短。

可以找别人看看自己录的视频和音频，倾听别人的意见。

四、每天读五篇以上的文章并适量背诵

可以读短片散文，用来练习自己的感情和情绪的控制。读新闻来练习自己的发音、语气等。

但你千万别给自己设限，每天必须读多少散文或者新闻之类的。就平时闲下来的时候，手边有任何文字类的东西，都可以拿来读。

背诵一些好的文章，不仅可以锻炼记忆能力，天长日久，那些文章就自然而然的转化为自己的词语了，熟到一定程度，就能张口就来了。

如果读新闻，最好在读完之后，用自己的语言复述给别人听，要简单明了，可以锻炼自己的逻辑思维能力。

朗读时，多做一些速读训练。这旨在锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。但是快而不乱，每个字，每个音都要发得十分清楚、准确、没有含混不清的地方。

五、描述法

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是最有效的一种练习方法。因为这里没有现成的演讲稿、散文、诗歌等材料，而是要求你自己去组织语言进行描述。

所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言条理性。在描述时，要抓住特点进行描述。语言要清楚明白，尽量生动一些，活泼一些。


六、找机会上台

自己练习千百次，不如上台一次。自己练的再好，一些舞台上的突发情况也是遇不到的。每一次上台都是突破自己的机会，不管说得如何，都要去尝试，积累经验。

另外的一些小技巧：

1、抑是拖气，让表达更清楚。扬是爆破音，引起听众的注意。停顿最重要，讲短句，不讲长句。

2、一口气一句话，一句话一个人。

3、讲故事是训练事理逻辑的好方法。把故事讲好就是讲心理活动和对话。

4、先讲结果，在简单解释清楚过程。

5、即兴讲话，要记结构，少记内容。熟悉场合，讲我和你的故事。

6、结构是表达逻辑的核心，上台前，要设计一个好的结构。

《口才三绝》里面提高的培养口才的技巧远不止这些，书中有着很高的语言智慧，读得越久越能感受到这本书中的魅力。它是一本生活中必备的口才书。通过赞美话、幽默话、拒绝话三部分阐述日常交际中口才的意义和重要性，用浅显易懂的文字和贴近生活的小故事列举了语言的运用方法和艺术特色，让我们感受语言的高超智慧的同时提升自己的交际能力和说话水平。口才三绝，修心三不，为人三会，理解这几点，情商城府直线飙升 一、学会赞美他人。要注意及时，真诚，适度。多抓住对方的优点进行赞美，对于我们来说，只要是真诚相待，一定会赞美他人，也会毫不吝啬自己的赞美的。
二、做一个忠实的听众。我们耐心的听取对方的意见和对话，这也是对对方的一种尊重，加深彼此的感情的表现。我们只要适时的引导他们去把他想说的说出来也是一种提高对方自尊心的表现。
三、找到共同的兴趣话题。我们知道，与人谈话，双方都感兴趣的话题和内容，很容易交流，并且打开大家的心扉，兴趣相同，就会有一种探讨和交流，就会促进自己和别人的友谊的保持。
四、保持自己的自尊。说话除了看对象，除了尊重外，还需要保持自己的自尊，如果有时他人的言行可能伤害到你，也需要巧妙地表达自己的不满，要让对方感觉到自己不是一味的没原则。
五、学会转移话题。转移话题是在自己不愿意提到的，或者是别人不愿意提到的时候应当掌握的，有的人常在很多人面前问到每年挣多少钱，或者问人家姑娘的年龄，都是不礼貌的行为，因此要么不直接回答，要么是转移话题。
六、学会自我调侃。如果自己不小心说错了话，要学会巧妙解围，有的会跟着别人顺杆爬，达到反唇相讥的目的，或者自我调侃，自己找到台阶下。达到自己的目的。著名的“晏子使楚"就是一个很好的例证。 1.学会赞美他人。这一点我已提到过，再做一下总结：要注意及时，真诚，适度。多抓住对方的优点进行赞美，对于我们来说，只要是真诚相待，一定会赞美他人，也会毫不吝啬自己的赞美的。
2.做一个忠实的听众。我们耐心的听取对方的意见和对话，这也是对对方的一种尊重，加深彼此的感情的表现。我们只要适时的引导他们去把他想说的说出来也是一种提高对方自尊心的表现。
3.找到共同的兴趣话题。我们知道，与人谈话，双方都感兴趣的话题和内容，很容易交流，并且打开大家的心扉，兴趣相同，就会有一种探讨和交流，就会促进自己和别人的友谊的保持。

现代社会对我们的表达能力越来越重视，那我们该如何提高自己的表达能力呢？首先我们要有语言逻辑，其次语言逻辑的结构要清晰，有个很简单的结构：观点+论据+论点。最后保持练习，通常在1周到1个月，你的表达能力就会有所提升！

呵呵，一个人的性格是轻易改变不了得。实成，说明你心底善良，性格直爽。不必去改变你的性格，活出自我，你就是你。