知道要去看心理医生，可是顾及的太多，又不想去了(医生能一眼看出抑郁症)

看心理医生很好的，我去过，和他们交谈很开心，就像和自己最好的朋友一样，你不用有心理压力！去吧，你的问题会解决的。
你可以给自己一些信仰，比如信佛，《了凡四训》很不错你在网上搜了看看吧。

大家对“命中注定”这个词都耳熟能详了，也许有人要问：是不是真有“命运”这回事呢？如果有，我们能不能改变既定的命运呢？答案是肯定的——有，而且可以通过我们的努力去改变！
《了凡四训》这本书是中国明朝袁了凡先生所作的家训，以此来教戒他的儿子袁天启，认识命运的真相，明辨善恶的标准，改过迁善。并且以他自己改造命运的经验来“现身说法”：在早期验证了命数的准确性，到后来进一步通晓了命数的由来，说明了人们完全可以掌握和改造自己的命运、自求多福的道理。
我们可以清楚地看到，了凡先生在没有遇到云谷禅师前，光是知命安命，听凭命运的安排，那是消极而被动的；而在后期根据安命之学自强不息地改造命运，则是积极而有益的。他教导子孙后人以正确的处世做人之道，照此实践，也既是自利利他之道。
读了《了凡四训》，可以使人心目豁开，信心勇气倍增，亟欲效法了凡先生，来改造自己的命运。所以说《了凡四训》实在是一本有益世道人心，转移社会风气不可多得的好书。愿您读完此书后，能走出被命所运的阴霾，成为真正掌握自己命运的勇者，做自己命运的主人！
人类文明到了高度发展的今天，我们已经掌握了丰富的历史资料和宇宙知识，人们都在探求宇宙人生的真相，以解决生命的问题，亦既生死方面的问题。佛法，这一博大精深的宝藏，可以提供和满足这方面的需求。而《了凡四训》阐明了佛法中的许多根本道理，所以它也是佛法的基础和修行学佛的基础。
佛法，分世间法和出世间法，而以出世间法为究竟。在世间法中阐明了十方无量世界成、住、坏、空不停演化着的世界观；和过去、现在、未来三世迁流，无始无终生命之流的人生观。在那千差万别的境缘之中贯穿着一条因果规律：自因自果、自作自受，而能恰如其分、毫厘不爽，由此形成了三世因果和六道轮回。
佛教虽然重视世间法，但是更重视出世间法。因为世间法毕竟是迁流无常、虚妄不实的。宇宙总是成、住、坏、空不停的演化着，人类也莫不经历着生、老、病、死的过程，其中没有一个真实不变的东西。因此有大智慧的人们，还必须进一步探求究竟解脱的出世间法。当然，人生在世离不开世间法，佛法也不能离开世间法，所以我们要以出世的思想，做入世的事业。 我觉得如果之前有人说你得了抑郁症不如说是得了强迫症-就是在某些事情上自己强迫自己不去想，但却忍不住非要去想，而却想不清楚。
感觉你能在这里写下这么多话来要求希望得到帮助，证明你的精神状态实际上是完全正常的，只是在某些事情上你会把问题想的复杂化而已，童年的学生时光中让你幼小的心灵上受到了创伤，而你当时却没有反抗，这倒不是懦弱带来的后果，而是你其实是很聪明的，你知道反抗也没有用，因为常拿你开玩笑的同学你是打不过的，所以选择了沉默，就此看得出你的心里承受能力在同龄人之中应该是处于有优势的，值得恭喜。
但现在 你已经长大了，就不能再继续生活在童年繁琐事情的阴影之中了，人活着都会有自己独立的思想，对待事情的看法会有独特的见解，况且谁也不亏欠谁，
所以做很多事情时不要太过在乎别人的看法，只要做到不违背良心，不对别人有所伤害，不危害社会就OK了。
一定要努力改变自己不健康的思想呀，加油！ 其实看不看医生不重要，关键是自己的心态要调整好，放下思想包袱，保持愉快心情，把自己的生活安排得充实一些，每天的阳光都是新的，祝你开心！ 人们随着年龄的增长，考虑事情做任何事情都会“顾及”。不过，心理医生的责任就是帮助来访者解决心理问题，心理医生的义务就是为来访者保密。
建议你咨询一下，武警总医院心理门诊史医生电话：010-88276843！ 家我qq我来帮你 21817419 我门也许可能成为朋友 我着个人什么都不好 就是朋友多的是