紧张的时候深呼吸有什么用(紧张的时候呼吸困难)

深呼吸是可以缓解紧张情绪的。但是作用是不大的，紧张由于内心产生的，就要放松自己的心情，学会自我松弛，从紧张的情绪慢慢缓解出来，只能是暂时性的，慢慢的就会变好。最好是能够找到使自己紧张地根本原因，积极规避这种原因就可以彻消除紧张情绪。
深呼吸时，身体会自然放松。通过胸部深呼吸，可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更充足，使肺间的二氧化碳排出得更彻底，还可以扩大胸廓，减少心脏和肺受到的压力。
因此，在面临紧张情况时作深呼吸，可使人全身放松，恢复镇定和平静，并且增加勇气与自信。在练习深呼吸时，可以闭上眼睛，以放松的姿势坐着或站着。抬头挺胸，双肩放平。吸气时要深深地吸，把肺部尽量扩张；呼气时慢慢地呼，让呼气时间拖得稍长一点，一直到把肺部的残留气体差不多呼尽为止。尽量用鼻子呼吸。深呼吸放松法简单易行，不需要占用较长时间，是一种方便、有效的应急措施。如在考试之前、出场表演或讲演之前以及参加体育竞赛之前，都可以用深呼吸法来调整身心状态，减轻紧张情绪。

人都有这样的体会，当紧张的时候呼吸会变得非常急促，与之相伴的就是深呼吸的时候，会让人放松下来，其实深呼吸不仅能够让人放松下来，还有很多其他的好处，所以建议每个人都要多进行深呼吸，适当正确的深呼吸不仅能够改变呼吸的节奏，还能够让整个人更健康。

因为肺的主要功能就是呼吸，做深呼吸时，把呼吸频率放慢，就是一种很好的养肺方法。同时通过深呼吸还能够有效防范呼吸道系统疾病，比如支气管炎、肺气肿以及哮喘等等，如果我们长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，抵抗力增强，可以抵御呼吸道疾病的感染。

每天进行深呼吸还能够有效的降低血压如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，促进血液循环，扩张血管，降低血压。进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅，因此入睡也就更加容易，血液中养分充足后，更容易获得优质睡眠。

深呼吸有这么多的好处，但值得注意的是一定要通过正常方法进行深呼吸，如果采取不健康的方式不但不能让身体收获健康，反倒会因为长时间憋气给身体造成很多不必要的损害。如果能够坚持以正确的方式进行深呼吸对身体健康一定会起到积极的影响，当然还要坚持一直做，要是三天打鱼两天晒网肯定也是不行的。

坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，抵抗力增强，可以抵御呼吸道疾病的感染。 深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力。深呼吸是自我放松的最好方法 做深呼吸时，把呼吸频率放慢，就是一种很好的养肺方法。同时通过深呼吸还能够有效防范呼吸道系统疾病，比如支气管炎、肺气肿 可以让自己的精神放松，让自己的呼吸节奏变得正常

首先这个问题稍微有点含糊。

假如你说的是游戏，那么确实是语言上的区别。而且假如是数字版的话，不同语言假如不是一个版本（比如说中英合版、中文版和英文版这样的区别），那么你买了其中一份，另外一份要玩还要再买。简而言之你买了P5的中文版游戏，那么你要玩日文版的话还要再买日文版的（不得不说索尼真会赚钱）。PS:dlc也是这样。

假如说的是主机，那么除了国行之外，其他版本之间除了初始语言和插头以外没有任何区别。国行的问题在于除非备份外服的账号，不然无法登陆外服的psn，这样搞确实蛮烦的，所以一般而言不推荐买国行（当然国行有保修优势）。