走进教室或公众场合时会紧张不知所措，该怎么办(缓解紧张的简单方法)

如果你是那种容易紧张的人，只要走进教室，或者说是公众场合，就会不知所措，不知道要干什么这样的人那么你就是缺乏自信了，你可以去多去和别人交流，多去参加一些公益活动，集体活动，这样的话会减轻一下你的紧张感慢慢的让自己放松下来。

如果你走进一个办公室或者办公区域就会紧张的不知所措，可能是因为你的专业能力不够你对自己没有信心，所以你才会特别的紧张，如果你提高，你自己的专业能力和专业素养的话，我想你有足够的把握这样就不会特别的紧张了，而且每一个人都有第一次，我相信你紧张也是无可厚非的，你一定要抓住每一次的机会。

走进教室或者是公共场合紧张，不知所措，我觉得这可能是由于你的缺乏锻炼，他连我考教师资格证的时候，一开始也是非常的紧张，然后但是经过以后的锻炼，然后我就能够流利的上台演讲。

既然自己都很紧张的话，那么肯定还是努力的多呼吸，多让自己不要紧张，还是要把自己的心态放正吧，只有这样才可以减少紧张带来的焦灼感，让自己走入教室或者公共场合的时候，表现出自己独当一面的样子。 如果是这种情况的话，那么就应该让自己能够更加的坦然一点，淡然一点，这种情况下，我们就不会那么紧张了，特别是当别人看在我们身上的时候，我们也不会那么难受了，一定要更加的积极主动，外向一些，这样子才能够对这种现象免疫。