肚子胖但是有像马甲线一样的凹陷(肚子胖但是有像马甲线一样的凹陷怎么办)

为何有马甲线肚子也是皱的

1、做有氧运动啊，马甲线是不能只做卷腹的，不然就像你这样。必须做有氧运动，比如跑步、单车、跳绳、游泳等。

2、无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。

3、可能是运动消耗能量过后，食欲有点上升，不过做任何运动，控制不了食量的话，都不会有好的效果的，除非每次都做像马拉松那种强度的。何况是要练马甲线，需要更多的有氧配合无氧加合理饮食。

4、先保证体脂率足够低。不知道您身体情况到底怎么样，不过有赘肉的话，还是把HIIT作为主要训练项目吧。

5、多少有点关系，我感觉是扁身板的人容易出马甲线，有的不是很瘦的人都会有，所谓的天生自带马甲线的也多是这类人；圆身板相对就不容易出，可能跟脂肪分布有点关系吧。

胖人肚子上有两条线,类似马甲线,怎么回事?

1、马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

2、组织成分不同：马甲线是肌肉组织，由人体的肌肉组织所形成，清晰可见的肌肉线条；脂肪沟是脂肪，由脂肪堆积而成，也就是所说的“肥肉”“赘肉”。位置不同：马甲线的位置在肚脐的两边，有两条直立的肌肉线。

3、这是肥胖纹，是皮肤的弹性纤维断裂的缘故，和妊娠纹的原理是一样的。你肚子里面的颗粒是脂肪粒。脂肪堆积导致的。

4、是不是经常坐着啊，久坐就是容易肚子出赘肉。腹部两侧的赘肉可以通过吸脂瘦腹部能够达到快速瘦腹部的效果，吸取出腹部多余的脂肪，就能够减掉赘肉，达到瘦身的目的。

5、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

我胖但是肚子上有两条凹进去的竖线,像马甲线一样的,但是肚子上还有

1、马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

2、从题主两侧的腰线就可以看得出，是脂肪堆积过量造成的。

3、还有可能是妊娠纹的出现是由于皮肤组织（胶原纤维）膨胀到失去弹性而出现的，从外观上看，会呈现出线状、凹陷、红色的纹路，但这种纹路的严重程度，因人而异，取决于个体的荷尔蒙、体重增长速度、基因等。

4、傻孩子，是因为你雄性激素多点，毛毛比较多而已！！怀孕的时候，激素水平会波动更厉害，很多孕妇肚皮上都有黑线，还长很多毛毛。小事情，不要老是关注这些。

怎么减脂,肚子上的,有马甲线,但是两侧肉有点多,怎么办呢

1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。

2、多跑步或快速走路；晚上可以多做一些瘦肚子的局部减脂运动。如仰卧起坐、呼啦圈、腹部瘦身操、游泳，俯卧撑等运动。要养成良好的作息时间，不要熬夜。因为熬夜，不但对减肥会有影响，还会影响到身体的健康。

3、瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线 需要准备工具一对4公斤的哑铃。动作1：曲膝提行李箱 站立姿态，两脚与肩膀同宽，两手持两个4公斤哑铃（或者8至10磅重）放在身体两侧（如图a）。

4、肚子上有肉练马甲线和腹肌要减脂 在有日常体育锻炼的前提下，当体脂率在13%-15%腹肌开始显露，体脂率到10%-12%时，腹肌分块明显。