张继科综艺上发飙，控制不住自己情绪的人，有多可怕(张继科的透光照)

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

8月29日，张继科在常驻的最新一期综艺节目《运动吧少年》中，他在自己队伍失利时怒摔麦克风的表现再次引发网友热议。

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节目中，张继科作为运动领队，在训练的时候就和导演争论赛制是否合理，一度和队员扬言"这录得没意思"，想让导演组直接修改规则，仿佛一个"霸道总裁"。

当与导演组沟通失败，对方说如果要修改规则，就要说服其他三个领队时，张继科的语气明显就已经不太友善了。

赛后，张继科又因队员们轻敌输掉了比赛，在中场休息时气到摔掉了麦克风，种种表现都让大家都感受到了他的气愤与压力。

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节目播出后，网友还在网络上发起投票，看看大家的看法。大多数网友都认为，张继科不应该在公共场合如此发火，作为一个运动员和公众人物，应该控制好自己的情绪，如此大发雷霆实在是让人尴尬。

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甚至有网友直接在节目的弹幕中表示，看了这个节目对张继科的印象有所改观，发现他"脾气暴躁、易怒还自大"。

明星上节目情绪失控的不止张继科。前阵子，郑爽也因为控制不住情绪当众发飙，赶走两位直播助理而备受网友诟病。

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其实，这不是第一次郑爽在镜头面前，情绪失控。

上一次在《这就是铁甲》的节目录制中，郑爽的队伍和吴尊的队伍pk时，因为裁判在数秒时慢了一些，于是指着裁判说"刚刚读秒读慢了，有没有听到我说？你们有没有人尊重我？"

最后愤然离场。

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有人说，这是明星在炒作，一次两次，有可能；但如此多次，就值得人深思了。

如今郑爽这事儿还没过多久，又出来个张继科录综艺怒摔麦克风。

在笔者看来，节目中情绪失控，这就是一个人不成熟的体现。

你既然接了这个活动，收了广告出场费，说明你已经接受了节目规则和安排。接受了，又因为个人情绪不满，一味发泄自己的情绪，而无视团队甚至节目组的安排，这就像是一个员工在单位，无缘无故发脾气一样，就是不成熟。

什么样可以称为"成熟且健全"的人格呢？

一个人心智成熟的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道，想法不等于行动，更不等于后果。

也就是说，一个人必须明白，想法是想法，事实是事实，你是你。愤怒是情绪，发脾气是行为，这不是一回事！

世有不平，事有不公，非人力所能更改的。谁都会有愤怒的情绪，人之常情。

第一步，你要先肯定你的愤怒情绪。

愤怒是重要且有力量的情绪，岳飞还会"怒发冲冠凭栏处"呢，一个人要去明确自己的需求，重点是把愤怒和发脾气分开，把愤怒和暴跳如雷分开。

第二步，更早一点觉察到你的需求。需求的堆积，导致愤怒，推到一定程度，谁都暴跳如雷！

第三步，在愤怒的推动下，有效地表达自己。

我们看到视频中的郑爽，虽然一直在试图表达自己，可她表达的什么，实在让人难以理解，抒发的只有自己的情绪而已。

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当我们无法觉察自己的时候，人格不健康的部分就会像一只无形的手，时时刻刻掌控着你，把「自己」困住。

奥利森·马登在其《一生的资本》书中说，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

而一个成熟的人，大部分时候，就是从学会控制情绪开始的。拥有一颗健康的心灵，无论是处在何种情绪状况中，他对自己或别人，都有一颗宽广的心。当有负面情绪的时候，懂得管好自己的嘴，懂得刚者易折，柔则长存的道理。

就像前阵子火遍全网的综艺《乘风破浪的姐姐》里，张雨绮、宁静这些姐姐们，无论是谁，都是人气和流量大咖，可是面对节目组的安排，及团队需要，不愿意跳舞的宁静也控制了自己的小情绪，学着去跳舞，去融入团队，甚至练习跳舞强度太大，要速效救心丸救急；

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张雨绮也是跟着团队中的舞者担当，勤加练习，她还说过"人气是人气，技术是技术，不能凭人气混日子，技术不行站在台上会很虚"之类的话，大家品品，是不是相比较，这样的艺人怪不得在娱乐圈是常青树，因为他们没有依仗以前的资本和人气耍大牌，而是虚心的向年轻人学习，认真的对待这个节目，这种负责任的人生态度，值得我们敬佩，这样的人才是成熟的人。

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随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。虽然这有点痛苦，但是克服了，也是一种成长和蜕变，不是吗？

人人都有情绪冲动的时候，一个成熟与优秀的人，不是没有情绪，而是他懂得控制自己的情绪，不被情绪所左右。

而不成熟的人，主要的标志就是跟自己人，跟自己所爱的家人，无谓地争长短、论输赢。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。

无论如何，都希望明星们控制好自己的情绪呀！毕竟作为公众人物，你们的一举一动都影响着广大观众，不是吗？

控制不住自己情绪的人，不论是对自己对他人，都有着很大的影响。或许会一时冲动，做出伤害他人的事，后来清醒之后，后悔莫及。 张继科单纯真实不会表演而已！从来不认为性格脾气代表其他！张继科是综艺的清流！支持张继科加油 控制不住自己情绪的人会让人觉得不好接触，使得他很不容易有朋友，并且控制不住情绪会使自己的身体变得不好。 控制不住自己情绪的人会不分场合发火，就是一个定时炸弹，让旁人难堪。 　　其实像你这种情况很多人都会遇到，我就是一例子。我现在上大学了，高中以前都是走读，小时候很听话，但初中时很叛逆，经常跟妈妈吵架，我和妈妈都是急脾气，我一放学回到家就看这不顺眼看那不顺眼，喜欢埋怨，妈妈听见就十分不爽，于是我们就会吵，虽然有时妈妈做的确实不好，但我很多次都会事后后悔，觉得对妈妈太苛刻了，但我还是改不了那个臭脾气，还是经常和妈妈吵架。直到上高中，妈妈对我的好我才真正看清，这世上没人比她更爱我！虽然我们在一起还是会吵，但每次吵的时候我不会像以前那样口无遮拦地说话。因为我懂，她爱我。
　　妈妈其实是很容易受伤的，如果自己的子女都不尊重自己、不懂自己，那她岂不会觉得自己活得很没意义？
　　作为儿女，我们不能去完全改变母亲，所以我们要改变自己，学会站在母亲的角度看问题，体会母亲的心，减少与母亲的冲突，总之就是学会爱自己的妈妈！爱她的一切，理解她，包容她，有什么事要平心静气地跟她说，不要觉得她烦，要多和她沟通，让她知道你对她的爱！让她知道她有一个好儿子，一个可以让她感受幸福的儿子。
　　如果你不善口头表达，那就以书面的形式给妈妈写封信吧，告诉她，你爱她，把你对家庭和睦的渴望告诉她，相信你妈妈会感受到你的心的！
　　真心希望你们一家人能生活幸福，希望我能帮到你！ 和他结婚以前我一直认为他是个好人，事实上他确实是个正正经经过日子的人，即使我们分手了我也要承认。可我们在一起后真的不幸福，他对金钱太过计较，我觉得很累。没有原则问题，却总因为鸡毛蒜皮的事生气。老公说他前妻身染重病，他为了给她治疗花光所有积蓄，又四处举债，可是后来都没人愿意借钱给他，他说如果有钱他妻子还可以多活几年，所以他觉得应该多攒钱。其实我的要求不高，他要为他儿子考虑我也能理解，可是成立了家庭适当的付出总要有的，他对钱的方面太计较了

自己想办法去过自己的生活才可以 你在这发牢骚？ 对啊 生活很难 有时候活下去更难！但是也不能总是这么消极下去吧！车到山前必有路！一切都会好起来的！如果觉得感情问题很烦 就暂时不要碰感情！家庭关系 可以慢慢来 有什么事情好好沟通！加油！陌生人！ 尊敬的百度知道用户朋友，您好，很高兴为您解答问题，
羊年如意吉祥，亲人，爱人，友人，幸福，健康，美满，
说的好，我也在烦恼中，还有金钱，
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祝您生活百事可乐，愿您每天开心快乐！
希望我的用心回答能够帮到您！ 感情的这东西说不明白，种什么因，就结什么果，感情和钱永远分不开，世上有真感情吗？都是建立在金钱上。这就是现实，男人好色，女人贪财。 圣人和傻子就不作如此想，平常人生，喜乐年华，喜忧参半。 总会那样的，试着去消除这些烦恼吧