张亮儿子“初长成”，穿西装露霸道总裁范，13岁身高直逼张亮(天天张悦轩田雨橙)

时光，总在不经意间流逝。

7年前，《爸爸去哪儿》第一季热播，张亮带着儿子参加了这档节目。

那时候，天天6岁，正是男孩可爱又淘气的时候，被评价“乐于助人的小暖男”深入人心。

7年过去了，真是有些感慨，小朋友们长得真是太快了。

前段时间，从张亮晒出的一组照片中看到：天天似乎长成了一个大男孩，身穿一身黑色笔直的西装，显得稚气又有些帅气，被网友评价露出了“霸道总裁的范儿。”

值得留意的是，天天的一双大长腿更是遗传了爸爸的好基因，13岁的身高就已经“直逼”188的爸爸了，货真价实的一枚“腿精小哥哥”。

不过，天天的“高挑”并不显意外。

2019年，身高就已经170了，可以说在同龄孩子中较高的。

而张亮和前妻寇静都是模特出身，爸爸的身高188，妈妈的身高也有176，所以天天13岁的身高“直逼”老爸张亮，也是件正常的事。

那么，父母的个头低，孩子难道就长不高了吗？

当然不是。

有研究表明：孩子身高70％由遗传决定，还有30％可以通过科学干预，达到孩子长个的目的。

但很多家长表示，现在知道的太晚了！

因为在孩子成长中，总是将学业和高考作为指挥棒，待孩子错过了最佳的长个期才顿然醒悟，但悔之晚矣。

假设：女儿只能长到150，儿子只能长到160，虽然达到了正常的身高水平，但让孩子以这样的身高走完他的人生，作为家长会有怎样的不甘和遗憾呢？

那么如何帮助孩子长个呢？

你一定要牢记这句话： 身高都是睡出来的！

记得2年前，去广州参加一次活动。

夏末初秋，本应静谧的午夜时分，在广州却是一派热闹的景象。

转过繁华的大街，进入稍窄的街道，看见很多打麻将的男女，还有围着他们嬉闹的孩子们。忍不住想：半夜都不睡觉，孩子们怎么长高呢？

而足够的睡眠，对身高促进有着巨大的作用。

我们知道，生长激素的正常分泌是长个的必要条件，而它会呈脉冲式分泌，一波一波的。

最高峰一般在夜里11点到凌晨1点。

也就是说，孩子至少应在10点前睡着，这样过1—2个小时到夜里11点的时候，孩子进入深度睡眠，正好也是生长激素分泌的最高峰。

而且，充足的睡眠可以促进营养的吸收，也有助于情绪变得良好。

其次，情绪是身高的催化剂， 这一点家长容易忽略。

研究显示，孤儿院的孩子，身高增长不足的比例通常较高；被考试压力笼罩的孩子，身高常不尽人意；假期中身高成长的速度，往往高于考试的月份。

这些现象充分表明情绪对身高的影响。

这一点也很容易理解，不良的情绪会影响生长激素的分泌，也会影响消化道对营养物质的吸收，还会影响孩子的睡眠，最终影响身高的发育。

而愉快的情绪就像催化剂，可以让营养和睡眠等干预方法发挥更好的效果。

最后，保证营养均衡，让孩子多运动，也是长个的好方法。

因为运动能改善睡眠，以及饮食习惯。

据世界卫生组织了解：

不过话又说回来，虽然很多家长很在意孩子的身高，但如果不是因为疾病造成的，无论高一些还是低一些，孩子 健康 快乐的成长，才是最重要的。

不过咱们提到的睡眠、情绪、营养和运动的内容，正好也是孩子快乐成长的必备。

那么，在保证孩子 健康 的同时，让孩子的身高再高一些，不是更好吗？

最后还想问一句：你家娃的身高，达标了吗？