职场PUA的套路有哪些(如何摆脱职场pua)

职场PUA的套路有：画大饼式“职场PUA”、打压式“职场PUA”、恩惠式“职场PUA”。

1、画大饼式“职场PUA”

在求职者应聘或者工作的过程中，总是会遇到喜欢“画大饼”的老板，喜欢给你描绘美好的未来，给你开口头支票。有愿景没有错，描绘美好未来也没有错，错的是他们总喜欢用这种套路来迷失你的判断。

2、打压式“职场PUA”

职场新人往往会抱着谦虚谨慎的心理，觉得领导很优秀，而领导的表达会在无意识中成为你心中的优势意见。若没有强大的自我意识，在一次次优势意见的语言暴力下，你会开始怀疑自己。

“打压式”职场PUA，往往会从你最在乎的事情入手，对你抱有信心的优势点进行打击，不停地通过各种小事质疑你。

如果这种情绪无法发泄，且不断地上演，加上身边同事报以同情，慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题，会在想“我是不是真的错了”，“我是不是真的比较差劲”。

3、恩惠式“职场PUA”

职场中很多领导在管理员工时，会使用“打一巴掌，给一颗甜枣”的方式，通过对员工恩威并施，赏罚分明，让员工更信服。适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚。

当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的“指示”你寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制。

这是最可怕的一环，当你已经在职场中丧失自我，变成了领导手下无底线的“社畜”，他摧毁奴役你的目的已经达到，而你也心甘情愿去被奴役。

扩展资料

职场PUA的含义

职场PUA即职场上上级对下级的精神控制。职场上换了PUA对象，领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

比如天天跟下属说你经验不够，要经历变态的压力才能成长等，然后交付巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。

员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

第一，永远都在画饼。

有些领导很懂得职员的心思，从入职那天开始就一直在画饼。表现好的时候夸奖一下：你的表现很不错啊，继续加油，很快就可以加薪了。后面还有晋升的空间，自己要学会把握！

听到领导给出这样的承诺，员工就更加有干劲了。然而时间一天天的过去，发现领导应允的那些东西没有一个实现的，而老板还在继续地画饼。

第二，永远告诉你应该感恩。

还有些老板和同事永远都在美化自己的“压榨”，把自己的工作甩给你还告诉你这是在培养你的能力，是在让你接触更多的工作，一副“我是在培养你”的样子。

还有些领导让员工24小时待命，美其名曰这是“非常看重你”。甚至还把一些私人的工作也交代给你去完成，完全就是把员工当成保姆在使。

第三，经常安排一些不适宜的工作。

老板让员工再很短的时间内就要交出5套方案，如果交不出来的话那就是你的能力不够。此外，完全不给你任何解释的机会，认为公司安排的一切任务都应该无条件服从。

这类领导往往最喜欢说的一句话就是：如果你做不到，不喜欢的话，可以走人啊！或者是：做不到，你就可以准备走人了。动不动就用辞职来威胁。

第四，不论做什么都打击。

不论你给出的反感多么的完美，第一句话永远都是打击：做的什么鬼东西，你自己看过了吗？这样的垃圾你也好意思拿来给我看吗？简直是在浪费我的时间。

一位正常的领导哪怕方案做得再差劲，也不会用这种人身攻击的方式，会注意自己的说话态度。领导会发脾气是一回事儿，会不会把气撒在某个人身上又是另外一回事。

PUA指的是在任何形式下施加心理虐待，给对方心理暗示，从而达到自己预期想要的结果。一开始这只是国外的作家出版的书籍，想要帮助那些不会恋爱的男孩子们早日修成正果，这本书也确实给了很多人帮助。但是当它传入到中国后就变了味道，这些渣男伪装成艺术家、情场失意、事业成功的人等等，来骗取女孩的芳心，并且施加精神压力让她们有自杀的倾向。随着时间的推移PUA愈演愈烈居然变成了能赚钱的商机，这些人开始只是开设一些论坛，来教男人PUA理论、如何去约炮等等。之后他们就成立了公司开发了交友软件，使得无数女孩被骗。女大学生包丽的自杀就是个例子，PUA已经出现在我们身边，存在于我们的职场和生活中，那么常见的职场PUA有哪些手段呢？

一、甜言蜜语

这是一种很常见的职场PUA，比如你的领导会经常对你说“好好干明年给你升职加薪，我的位子最后肯定给你坐”。很多职场新手就会被领导的甜言蜜语所迷惑，从此任劳任怨的给领导干活，最后的结果往往会另自己大失所望，却不能说什么只能打碎了牙往肚子里咽。

二、精神打压

假如你在公司做的不开心不想做下去，领导经常会说“你每个月要还房贷车贷，而且上有老下有小，你敢辞职吗”，在无形中给你施加了压力。还有的领导会经常打击批评你，说你工作能力不行甚至是评论你的长相，还会拉着同事一起孤立你。领导批评是常有的事也是应该的，这会让你知道你的不足之处，但是过分的批评攻击你就属于职场PUA了。

喜欢的话点个赞啊！

套路一：我们公司是弹性工作制，上班时间比较自由。

听起来确实挺不错，能够有自由的上下班时间，不用为一大早赶着去签到打卡而犯愁了。但一切似乎只是听上去那么美好，想要早点下班儿，真没这样的好事儿！弹性工作，就意味着要不停的加班，加班再加班。由于是弹性工作制，自然就没有加班费，所以，慢慢的，加班成为一种义务。一个月下来，掐指一算才发现，根本就没有休息几天。悔啊~每天都被弹性给弹进去了，真是深深的套路啊！

套路二：我们是一家年轻又有活力的创业型公司。

这样的话，听起来确实让很多年轻人很振奋，充满了激情，打算好好干一番。但实际上，这句话的另一层意思是，我们公司穷，公司小，没有钱，工资也不会太高，自然希望你也没有太多这方面的要求。当然了，创业公司是机会与风险并存的，很多职场的年轻人，也正是通过创业公司完成了跨越式的职场发展和收入提升。看看王思聪的网红公司，还有一批批游戏公司创造的新贵们，年级其实都不大。所以，创业公司的好歹与优劣，还是根据自己个人情况判断吧~

套路三：公司的晋升空间大，干得好肯定收入高。

这也是我们在职场上经常听到的套路之一，特别是对一些销售类岗位。虽说这话极具激励效果，但是我们还是要警惕，对于这样的公司，我们首先要了解他们是否有完善的薪酬体系。特别是一些涉及销售奖金，提成方面，是否有规范标准的薪酬奖励制度，而不是单纯的根据老板的心情来决定加薪提成与否，这一点一定要多多注意。

PUA，全称Pick-up Artist，职场PUA则是从爱情PUA上延伸出来的说法：

　　职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制，通过一些言行、套路，对员工形成隐形的精神控制，通过不断的打压员工自尊、自信、否定员工能力，通过辱骂、制造焦虑等负面情绪的手段，使员工失去自我判断能力，让员工觉得自己一事无成，在心里上臣服于对方，甚至希望通过加倍的努力来赢取对方的认可，以达到从精神上掌控员工的目的。

　　职场PUA最显著的特征就是：【美化压榨，俗称画大饼】、【神化领导者的能力，否定你的一切看法】、【言语刺激你，让你产生攀比之心】、【颠倒是非，让你背黑锅】……

　　碰到职场中的PUA，我们该如何保护自己呢？

　　1.人人平等，敢于反驳

　　不论是在哪人人都平等，受了委屈可以适当表达，不要无理取闹但是要不卑不亢，不要让领导觉得你是个“软柿子”，好像真的全是你的错，下次会更无所顾忌地贬低你。遇到言语不当和人身攻击，要学会“怼回去”，不是说胡乱一通的骂回去，咱们用正确的方式表达自己的观点。

　　2.坚定信念，提升自己

　　首先分清楚哪些情况是职场PUA，哪种情况真的是因为自己工作能力不足带来的影响。我们首先要清楚的认识自己，是自己能力不足还是公司问题，如果是自己能力不足，了解自己的核心竞争力以及欠缺哪些技能，那么抓紧提升自己。不要过度反思自己，更不要将所有的不完美都归结到自己身上。

　　3. 打开信息通路，改变环境

　　多和家人及身边的朋友聊聊工作以及自己的状态，听听他们不一样的视角，通过他们去更好的判断领导到底什么意图，以免收到领导的“精神控制”。如果你身边的朋友都认为你的领导在PUA你，那就远离他，换一家公司重新开始。

　　面对职场PUA，心态最重要，每个人始终拥有自己独特的价值，这不是其他人三言两语就能否定的。愿大家都好好生活，好好做事，远离职场PUA!

主要是精神打压，在遇到职场上的一些挫折和打压的时候要判断有没有施加精神压迫