女生，小腹鼓，的原因！怎么办好(分身紫胀堵住不让释放)

第一：肚子肥胖

现在很多女人的压力也是越来越大了，工作上的压力也比较大。有一些女生因为工作上的愿意，需要长期久坐，特别是久坐办公室的朋友。经常久坐，容易导致脂肪堆积在我们的腹部，腹部是很容易堆积脂肪的。如果经常久坐的女性朋友可以做一些运动的话，可能会防止肚子肥胖这种情况的出现。就是因为经常久坐，脂肪堆积在肚子上，就会导致你的小腹变大。

如果经常久坐，不运动，又喜欢吃一些脂肪和热量比较高的食物，这样肥胖就很容易找上门来。想要小腹瘦下来，除了要多运动，这样可以消耗一些脂肪，不至于让脂肪堆积在我们的腹部。还要注意不要暴饮暴食，不要吃一些热量和脂肪比较高的食物，这样很容易造成肚子的肥胖。子一旦肥胖，看起来自然就会非常突了，看起来就会有一种小腹变大的感觉。

第二：是否怀孕，是否有子宫方面的疾病。

我们都知道，怀孕是会让小腹变大的。可以观察一下是否怀孕，到医院去做正规的检查。如果没有怀孕，那考虑子宫方面的问题。特别是在女生小腹变大，然后伴随着下腹疼痛的情况，这时候更加有注意是不是有子宫方面的疾病。要知道，女性的生殖系统是处于一个比较隐瞒的位置，看不见摸不着。

但是，我们可以通过一些外部的症状来判断自己是不是身体出了问题。比如说白带，正常的白带都是白色透明的，没有味道的，白带一旦有颜色的改变，这样就一定要警惕子宫是有疾病的出现。再者，大家可以通过观察小腹是疼痛，小腹是否变大来判断自己的子宫方面是否出现了问题。

第三：便秘问题

便秘问题时导致小腹变大的很关键的一个原因。要知道，我们每天都在吃大量的食物，如果没有及时排除来，就会堆积在肠胃里面形成宿便，久而久之就会有便秘情况的出现。便秘会导致一个人很长时间不排便，也会导致小腹变大，因为你肚子里面堆积的毒素实在是太多了。便秘会给女带来很大的困扰，平时多喝水，多运动，多吃蔬菜，也可以多给肠胃按摩。

这些行为都是为了加快肠胃的蠕动，化解便秘的情况，小腹就不会变大。 原因可能有多种：1、经常久坐，缺少运动。2、吃得过多，或过于油腻。3、或许有先天肥胖基因，譬如郑欣宜。解决方案：对症下药，如果是第一种，那就要增加运动量了，比如跑步、打球、做瑜珈；如果是第二种，那就少吃辛辣、油腻、味重食品；如果是第三种，那就没办法了。还有少吃豆制品土豆薯片等等容易胀气的东西。还有最好去医院看一下，有时候妇科病卵巢有问题也会引起小腹鼓胀 如果没有什么不舒服的话，还是考虑是肠胀气的，这种情况你多活动活动或者是按摩一下腹部排气之后就能够缓解的

原因可能有多种：1、经常久坐，缺少运动。2、吃得过多，或过于油腻。3、或许有先天肥胖基因，譬如郑欣宜。解决方案：对症下药，如果是第一种，那就要增加运动量了，比如跑步、打球、做瑜珈；如果是第二种，那就少吃辛辣、油腻、味重食品；如果是第三种，那就没办法了。还有少吃豆制品土豆薯片等等容易胀气的东西。还有最好去医院看一下，有时候妇科病卵巢有问题也会引起小腹鼓胀 体内脂肪多，含胸驼背，容易产生小腹突出的体型。改变方法就是一训练形体，二控制饮食。千万不要理解为不吃饭减肥什么的，而是改变饮食结构，在保证营养的基础上，减少热量的摄入。女孩子学点舞蹈，对形体大有好处。随便什么舞蹈都可以，看你自己喜欢。 你好，首先缺乏运动，经常久坐，特别是经常对着电脑更加容易小肚腩。吃完饭最好不要立刻坐下来走走再坐，经常起来晃晃腰。再者就是体质问题有的人只有小肚子容易长肉身体其他部分不胖。可以休息时候摇呼啦圈，对着墙壁站立15分钟，做做瑜伽等，希望可以帮到你 调理下呼吸习惯能排出你体内的废气 小腹自然就不会鼓了 早上一小跑....晚上一散步....
减少多余脂肪..
其次要注意饮食！ 那叫弥勒佛肚子 很多人有 估计你小时候更大吧 是有福气的表现 我也有 俺是个男生 我为此感到骄傲 有气好办，吃点萝卜顺顺气就好了。

小肚子鼓是因为你的腹部脂肪率比较高，如果想保持腹部比较健康的体型，可以对腹部核心力量进行训练，比如卷腹、仰卧起坐等，提升腹部肌肉含量，可以有效避免你现在的问题。

针对排便不规律的问题，建议可以多吃水果，比如火龙果、苹果的助排泄效果就非常棒。

要么就是货真价实的肥肉。

要么就是肠胃消化不好，肚子胀气导致的。

如果是第一个，建议多进行一些腹肌锻炼来减肥。

如果是第二个，可以吃些助消化的东西，比如山楂或者消食片看看实在不行就去看看医生，也用不了多少钱的。 小肚子特别鼓说明你便秘，宿便一直排不出，小肚子就会鼓起来，还有就是你体内有湿气，湿气重的人也会引起便秘，造成小肚子鼓，你可以喝点去湿茶，少喝点凉的东西，没事可以多泡泡脚去去湿气！多吃一些排湿气的食物会有所帮助的！ 小妹妹你才15岁，175公分56公斤，按说没必要减肥的，你的体型还不到固定的年龄。如果月经不正常，小腹疼痛你应该去看妇科，不要讳疾忌医，以免延误病情。