科目二考前太紧张怎么克服怎么缓解紧张情绪科三考前(考科目二前很紧张怎么办)

考科二科三紧张该如何解决？

考试之前喝葡萄糖。就是去药店买那种一小罐的那种葡萄糖。然后再连去录指纹的时候，把那一管葡萄糖一口闷。你上考车的时候可能会很紧张，如果太紧张的话，你就会血压偏低，不能支撑你的大脑正常思考。

如果有葡萄糖的话，他就可以给你的大脑提供能量，相对而言，从理论上来讲，你就没有那么紧张。

我科目二的时候真的好紧张啊，教练教我喝葡萄糖，我就照她的话，喝了喝了之后就一把过满分哦，我科目三也喝了，然后也是一把过，所以是真的有用。

加油加油！

放松心情，一步一步做，思维要清晰，把车技术练好了，技术好了不会太紧张。有的紧张就是觉得哪一点没练好，到时候容易出错，所以开车技术要练好 ，即使紧张一点也不会犯错。

考科二科三紧张如何解决？大玲很高兴回答这个问题！

考试紧张这是大部分人的一种正常现象，大家要做的就是练好扎实基本功，考场上大胆细心。说这么多，来看看大玲给大玲分享下几点考试中需要注意的事项吧，这样更有助于考试：

1：科二考试前，一般都在考前教练会讲解下注意事项，大家一定要注意听！

考试中呢 ：

一定注意的是：踩下加速踏板，提高发动机转速，同时抬离合器踏板至半联动。

慢慢松开驻 车制 动杆，并慢慢踩下加速踏板，同时继续缓抬离合器踏板。

2：侧方位停车：

（1）坐姿要端正，这对于判断各个点位的准确性有着很关键的作用。

（2）进入停车区域，车尽可能靠道路右边，但不可压到黄色的右边线，避免倒车太靠后造成压线！

3：s弯道行驶：

（1）进入弯道后尽量走大圈，右轮紧贴着右边路边线。

（2）在弯道时，转向盘让 汽车 内侧车盖头上的小后视镜始终处于外侧白线边缘，既不出线，也不能离边缘线太远。

4：倒车入库：

这也是好多考试过的学员觉得最难的一项啦！

（1）控制好行驶速度，全程用1挡。

（2）倒过程中应仔细观察，掌握转向的关键点，适时转向。

（3）控制好行驶路线考试时， 汽车 转动转向盘的快慢和行驶速度。

后倒时，要看准边线，及时修正方向，使车保持正直入库。

科三的注意事项，大玲之前回答过，大家感兴趣的可以去看看大玲之前回答的！

以上这些所有都是需要大家大胆细心，基础功扎实，有一定的应变能力！

不管怎样，开车还是需要注意，认真练习，只有技术熟练才是对家人和他人的负责！

以上就是大玲对这个问题的一些回答

感谢阅读！！！

科二：平时学的跟考试时多少会感觉有那么一点不一样。平时有教练陪着，也会经常提醒你。实际考试只能靠自己。注意侧方停车，注意方向盘打几圈，注意与马路牙子的距离等等，我是用手机记下来。没事的时候看一看。坡起容易熄火，记住教练说的点，卡对了，不会越线。s弯道不难，倒车入库。需要记住的点有点多，也是最容易出错的。我的经验是反复看视频。教练讲的一定要记住。详细的步骤要反复训练。科二，以我的经历来说，其实平时学的，不一定考试就100%通过，全靠考前集训。用实际考试的车，按照考试的线路，跟着考前辅导的教练。走两圈。教练会指出自己的问题及解决办法。

科三：考试前都很紧张。尤其听别人讲。你就更紧张。记住要领，当你坐在驾驶位时，把安全带系好，座椅调好，后视镜调好。就会慢慢放松下来。考官会你准备好了吗？准备好之后，会问一些基本知识。比如转向灯、雨刷器等等位置在哪里？回答完毕。检查车辆四周有没有人或者障碍物。然后起步打灯，往前开。注意考试路线是否熟悉。路考要注意前后车辆，其他车道的车辆。尤其是过红绿灯，千万不要熄火。注意车速在规定范围内。掉头也要注意，来往车辆。到终点，注意熄火拉手刹等等。

首先心态很重要，你不要把它当考试，就当作是平时的练车。我当时练车练的很差，教练是完全没有夸过我，对我也是一副恨铁不成钢的样子。但是我都是一把过的，我当时就想没过就没过，大不了再考一遍就是了，所以不要给自己太大的压力，正常发挥就好了。

然后确实除了心态也要技术，胆大心细，不要紧张不要慌。如果有什么不懂或者经常范的错误，要积极的去问教练。我当时是我们那一堆人里被教练骂的最多的，也是第一个拿到驾照的，我当时快要考科二的时候还是经常挂不进倒车档，后来教练实在看不下去了，又仔细的给我讲了好多遍，最后终于没问题了。所以练车的时候暴露的问题一定要刨根究底 ，不要怕被骂。

最后就是练车的时间长短真的很重要，熟能生巧嘛！到了一定的程度就不会那么紧张，你一上车都不用用脑子想就知道该做那些动作，所以要勤加练习。加油！

深呼吸，告诉自己别紧张，我科三第一次出发的时候考官指挥失误撞护栏，考官骂我挂了，第二次是最后十八项全过了，结果最后终点转弯没打转向灯，我们那边的车的问题，有的最后十八项完了就说成绩合格或者不合格，有的不报，我就是死在最后的细节了，第三次被前面的大叔顶死在直线了，第四次是刚解封，我们驾校的一个教练说别紧张，考试的时候如果紧张就深呼吸，结果紧张的要死，慢慢的深呼吸，满分通过

不知道怎么解决啊

我考科二特别紧张 第一把倒车入库的时候明明没问题。方向回正进去就OK了 结果我不知道怎么回事就打方向了。直接忘记哪里回正 压线了

第二把方向又打早了 入库右边太窄 我又猛打方向打回来。没压线倒进去了。结果正准备出库。马上播报车身出线扣一百分

考科三的时候 过路口就是超车项目在一个下坡 我在路口就打好转向灯了 结果一紧张又打回来 这时候马上播报超车 我打开转向灯就变道 播报扣一百分

第二次还是超车 过去了 下坡出去就就是 社会 车辆我一紧张超车忘记变回车道 播报我不按语音指令操作 又扣一百分

还没准备好补考 听我考过的亲戚说 紧张就深呼吸 等待考试的时候把那些地方该做什么在脑袋里过一遍。做到心里有数 然后不断告诉自己 我可以的 我是最棒的 我的技术很好 以我的技术可以考过的 深呼吸深呼吸

多练

作为科二科三考了三次的过来人

考科二科三太紧张了，需要怎么办

1、建立自信：基本功练扎实

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。

2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练

心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。

3、加强心理素质：加强模拟训练

训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。

4、消除紧张感：提前熟悉场地

当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。

5、要注意自我减压

许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。

6、考试前要保持良好的精神状态

女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。

科目二考试前有紧张情绪要怎么克服

1、深呼吸。

一旦感到紧张，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，可以慢慢恢复平稳状态。配合伸展四肢适当活动一下，也能缓解压力。

2、转移注意力。

有的人一紧张就喜欢喝水、吃零食，这对分散注意力有一定效果，也可以选择和朋友或同一车的考生聊聊天，相互宽慰和鼓励，把个人的紧张情绪分散到集体中。

3、避免受干扰。

考试时尽量回避应考考生间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

4、心理暗示。

保持乐观情绪，相信自己能把平时练习的最好水平发挥出来。做最坏的打算，做最好的努力，会得到最佳的结果。驾考没那么可怕，一次没考过，大不了再来一次。

科目二合格标准：

科目二满分为100分，设定不合格、减20分、减10分、减5分的项目评判标准。符合下列规定的，考试合格：

1、报考大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车准驾车型，成绩达到90分的；

2、报考其他准驾车型成绩达到80分的。

科目二成绩确认：

1、科目二考试一次，考试不合格的，可以补考一次。不参加补考或者补考仍不合格的，本次考试终止，申请人应当在十日后重新预约考试。

2、在驾驶技能准考证明有效期内，科目二和科目三道路驾驶技能考试预约考试的次数不得超过五次。第五次预约考试仍不合格的，已考试合格的其他科目成绩作废。

以上内容参考 百度百科-科目二考试

科目二考试紧张怎么办?4个方法来解决

解决方法：

1.考前深呼吸

如果在考试时很紧张的话，可以试一试深呼吸法，这种方法可以说是非常的好用，能够有效地缓解紧张的心情。

2.转移注意力

在考试前紧张的话，可以转移注意力，如在考前听听音乐、做做运动等，将自己的注意力转移到其他东西身上。

3.自我暗示

在考试时自我暗示，暗示自己在考试中一定能够取得好成绩，这样可以增加自己的自信心，从而缓解自己的紧张的心情。

4.吃缓解紧张的药

如果以上方法都无法很好地缓解焦虑的话，可以提前准备一些缓解紧张的药物，这样可以马上减少你的紧张感。