感动中国十大人物的感想《心态》樊登读书(2021感动中国十大人物读后感)

摆正心态指针，开启积极人生——听樊登解读《心态》

今天在樊登读书会听樊登老师讲《心态》，很受启发。

这是美国加州加州州立大学领导力教授赖安·戈特弗雷森的著作。

作者通过研究发现，我们一生中90%的判断，都是心态在悄悄帮我们做决定。心态是我们心理能量的过滤器。人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。

面对相同的情境时，不同的心态会产生不同的认知。

如果我们能提升心态，就能提高思维能力、学习和行动力。

书中介绍了人的四组心态模式：

固定型心态与成长型心态；

封闭型心态与开放型心态；

防御型心态与进取型形态；

内向型心态与外向型心态。

成长型心态重视学习和成长，以积极的心态看待失败和努力。成长型心态的人关注的是有没有提升，有没有进步，没有学到新东西。其观念是：“如果成功没有如期而至，那只是因为我没有付出足够的努力”。

封闭型心态，关注自己是否正确，以及自己在他人眼里是否正确；开放型心态则努力寻求事物的真相，以最佳方式进行思考。

培养开放型心态可以通过冥想，改变认知，增加思维容量。

防御型心态逃避问题，害怕损失，受制于环境，只想做简单轻松的事。而进取型心态会主动为自己设立目标，想要有所得有所赢，并为实现这个目标而努力。

培养进取型心态，可以为自己树立一个目标榜样，读更加宏大的书，记积极的心态日记，比如每天记下三件令人惊喜、快乐的事。

内向型心态认为自己比他人重要，以挑剔、消极的眼光看待他人；而外向型心态则认为所有人都很重要，其他人都是有价值的人，更容易与他人共情。

培养外向型心态，需要主动关心他人，更加关爱自己，觉知自己的恐惧和自我背叛。

金句：

1.“解决问题的办法永远在问题之外。”

改变心态，改变的是我们对事物的认知，改变的是做事的态度。

2.“理直气壮，同时虚怀若谷。”

就像温柔而坚定，虽不能至，心向往之。

3.“他已经尽力了。”

这句话最适用于在我们面对后进生时。的确，就像今天和班主任说到的那个小屈，根本听不懂课，还每天能够安静地坐在教室，一节课一节课熬下来，真的是很不容易。他已经尽力了。如果能想到这一点，就会以更加宽容、更加耐心的态度面对他。

樊登读书心态读后感是什么?

看个人的理解

樊登读书 ，上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人 、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起，同年10月正式成立 。2018年"樊登读书会"正式更名为"樊登读书" 。樊登读书软件为用户提供书籍精华解读、精品课程 、学习社群 等知识服务 。核心产品书籍精华解读用1小时左右帮用户讲解一本好书，辅以音频、视频、图文、思维导图、同名课程、同名训练营等多维度巩固内容  。

樊登读书会个人学习提升课程

链接：

?pwd=2D72

提取码：2D72

听讲《心态》，向着“理直气壮同时虚怀若谷”奋斗

＃樊登读书·听书打卡 D23＃

阅读时间：9.16、9.17和9.19

阅读书目：《心态》

我见：

01、 心态是我们心理能量的过滤器 。人每天要做3万多个选择，而90%以上的选择是没有意识的，是通过最低层、最基石的心态在起作用，所以 心态解决了我们日常生活中大部分事情。

02、记住“心态金字塔”：我们能够看到每天面对的是三层问题，最底层、最厚重的就是心态。中间的叫做思维、学习和行动，就是我们的认知。而金字塔顶端是我们生活、工作和领导力的成功，这是我们每天所做的那些事。如下图

03、 解决问题的办法永远在问题之外，就像如果想要开一把锁的，方法肯定不是在锁上找原因，而是去找钥匙。

04、4组心态模式：

固定型心态与成长型心态，

封闭型心态与开放型心态，

防御型心态与进取型心态，

内向型心态与外向型心态。

05、如何从固定性心态改变到成长型心态？

首先辨别固定型心态和成长型形态。

接着意识到你当下的形态。

然后制定目标，制定你的改变路线。

接着是摒（bing）弃你的固有的主导心态。另外比如通过写心态日记、多鼓励自己进步的地方、多跟他人讨论关于成长型心态的话题都是不错的方法。

06、封闭式和开放式心态。前者也有优势的地方，比如更有魅力、坚定感、领袖气质，效率更高。在这两种心态上我们尽力追求： 理直气壮同时虚怀若谷（自信而谦卑）， 这就掌握好了封闭式和开放式的度。

07、这里提到 沟通视窗 ：人际沟通的信息分为隐私象限，盲点象限，潜能象限和公开象限。而 盲点象限的表现就是你根本不知道自己不知道的东西，别人能看见提出来后，你还恼羞成怒 。

08、关于谷歌推行过一个亚里士多德的行动，它效率高的原因是 团队成员心理上的安全感十足。

09、封闭型心态的本质来源于哪儿呢？ 你需要意识到自己内心的恐惧。 封闭型心态的主要特征有——感觉要采取防御行为或者自我保护行为；当有人反对你时，你自己会有一种挫败感；不愿意听取他人的意见，会迅速表示拒绝；感觉受到催促或者有压力；要在孰是孰非的问题上分出一个高下；对他人给出意见极力地作出解释而不是听取他人意见；认为自己比周围其他人都懂得更多。

10、如何从封闭形态变成开放型心态呢？

第一、冥想（ 心态从物理层面是神经元的连接通路，通过冥想不断反思、调整来改变神经元的连接通路 ）。

第二、改变你的认知（提醒自己：我或许错了，会让自己用更开放的眼光看待这个世界）。

第三、增加你的思维容量，知道人外有人，天外有天，所掌握的知识只是这个星球上相当局限的一部分。

11、防御型心态与进取型心态。前者老怕失去，总是在努力的构造一个护城河，让自己不要失去。后者呢总在进取，总在想我能不能做得更好。

12、我们在人生中选择可以驾驭你的人生，还是说别人规定了你什么时候该做什么事，这是两种不同选择和活法。

13、如何培养进取型心态呢？

第一、给自己一个目标（ 孟子说：君有终身之忧，无一朝之患）。

第二、就是想办法让你的左侧的前额叶皮质更多的工作，因为右侧更容易焦虑烦躁，而右侧更加积极。这些办法比如说可以通过 冥想、保持正念、读一些宏大的好书，包括这个人物传记，再如每天记三件好事。

14、内向型和外向型的形态。

这里举了一个叫本杰明·赞德音乐指挥家的例子，一开始很骄傲，老挑毛病，后来有一天意识到这些乐手、鼓手也有自己的想法，从而整个乐队开始变了，水平也不再局限。

15、如果你在生活中遇到的都是内向型的人，你会发现周围都是刺猬