性格内向容易抑郁吗(越开朗的人越容易抑郁)

对于抑郁症，其实个人性格因素的影响是有一定的原因的，但内向性格绝对不是抑郁症诱因的主要导火索。拥有内向性格的人，相对情感更细腻，更善于倾听和观察，能敏感地体察他人的需求，可能相对更专注，这类性格的人会在自己内心积压很多心事。因为心思细腻，内向的人也更容易受情绪所累。性格引发抑郁症的患者有但是算不上主流致病因素，也有很多是其他因素导致的疾病，典型的就有环境因素、遗传因素、精神刺激等等。 性格内向并不容易得抑郁症的，性格内向和外向并没有好坏之分，也与心理疾病无关。而性格比较敏感，容易多思多虑，并且可能有家族遗传基因的人比较容易得抑郁症。你平时只是性格内向的话，没有必要担心的，性格内向并不影响你的交际能力，也不影响你自己的情绪。 内向性格容易得抑郁症，个人认为这是两者唯一的关联。
为什么内向性格容易得抑郁症，因为内向性格不喜欢交流，所以当有情绪时，不能像外向的人马上能排出，只能自己一点点消化，当情绪太大以至于消化不了时，就会抑郁。
什么算内向性格，不喜欢交流是内向性格的一个特征。

性格内向的人不善于表达，容易压抑，时间长了就会有内伤。积累的负面情绪多了，就容易出现心理问题。性格内向的人要找到适合自己的疏导情绪的方法。比如运动，读书，适当沟通……

抑郁症的病因：

1、抑郁性格。自卑、敏感、胆小、性格消极等这些性格的人都容易得抑郁症。

2、社会环境因素。人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。

3、遗传。如果父母中有抑郁症的患者，那么子女得抑郁症的几率是非常高的，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

抑郁症的表现：

抑郁心情、兴趣的消失、自我评价低、贬低自己、自罪、自责，言语行动迟钝缓慢，感到头脑迟钝，变笨了；严重时不语、不动、不食。某些病人可出现自杀意念及行为。隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。抑郁症病人的胃口常常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。抑郁症的症状有很多，一旦发现自己不适的症状表现，积极的治疗是关键。

性格内向与孤僻的人经常胆小，不愿意与人交流，也不愿意去参加一些活动，久而久之，就形成了自闭甚至自卑的情况，什么时候都喜欢一个人行动，不愿意与他人一起，在遇到事件的时候就会一个人默默的承受。

这种人在遇到事情的时候往往不能及时的处理，而是在内心形成一种很大的阴影，再次遇到事情的时候，很有可能会，造成一些心理负担，久而久之就会产生精神的疾病，这要更加的重视起来。

性格内向又孤僻的人他与外人或者世界的交流变少，逐渐就形成了自己的圈子，这样一来，自己要承受的东西非常多，而且每天面对很大的压力，这样一来，她患精神类的疾病的概率就会增加，那么它就更容易患上抑郁症。

注意事项：

在日常的生活中，每天都要保持一个良好的心情去面对工作和生活，养成一个良好的生活习惯，多与人交流，多去参加一些活动，把自己的心扉打开。

关于抑郁症的治疗、调理，我有建议如下（有些建议，也适用于调整性格）：

一，积极治疗，前景光明。
到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（必要的话，可以开点儿药。）

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。
有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。
（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！
（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。
（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。
（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。
一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。
（1），聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
（2），听歌、唱歌。
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
（3），读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。
（4），写日记、练字。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
（5），喝水、饮茶。
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
（6），户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
（7），体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。
（8），知足常乐。
有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。
（9），其它方法。
比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。

另外，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，并按计划认真执行。平时有意识地充实自己的生活，带着症状，为所当为。这都是很好的生活习惯，对调整心理、心态，都很有帮助。

最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！

祝你幸福！

什么性格的人容易得抑郁症？

性格内向又孤僻的人他与外人或者世界的交流变少，逐渐就形成了自己的圈子，这样一来，自己要承受的东西非常多 你好，这个只是这样一种推测，根据临床病人资料显示，大多数抑郁病人都属于性格内向的，但性格内向的不一定会得抑郁症，因为抑郁症病人同时还有不愿意和周围人接触参与社会活动，还有就是自己兴趣范围狭窄。基本自己的心理活动是不愿意和他人交流的，只有他自己最清楚。从这点来说内向的人是比外向的人更容易引发抑郁症的。