张子枫是怎么瘦斜方肌的知乎(向往的生活黄改张子枫)

那肯定是通过努力锻炼的，现在很多演员都喜欢练瑜伽，瑜伽对这方面的训练非常有好处，如果你也想像他那样有斜方肌的话，那么你也可以去练练瑜伽。 最近街上露出白花花大腿的小姐姐越来越多了，小美深深受到了美腿暴击，天天往健身房跑，你们是不是也动起来了呢？

最近看到张子枫美美的活动图，看起来瘦了不少，整个人更有灵气了。


连未修生图都无所畏惧，肩膀和手臂肉眼可见变得纤细不少，后背也变薄了许多。


原来有点小肉肉挺可爱的，但是瘦下来之后五官优势也凸显出来，整个人不仅很有灵气，气质也提升了好几个档次呢！

相信大家认识张子枫是从《唐山大地震》开始，当时只有八岁的她，凭借方凳这个角色拿了百花新人奖，打败同获提名的胡歌。
连一向对演员要求很高的冯小刚导演都对说：“张子枫的眼神太有感染力，不管从任何角度给她一个特写都能打动人。”

影片中，方登和弟弟都被压在废墟中，只能来得及救一个人。母亲说，保弟弟，这时候小方登缓缓流下的眼泪，小美忍不住跟着落泪。

影片中有大量在废墟中拍摄的情节，雨水、浑身的灰尘、血浆，化着特效妆连着几个小时一动不动，小女孩却坚持下来了，真的让人很佩服。
张子枫妹妹不仅能演出绝望、恐惧，演起阳光向上的角色也毫不逊色，让人觉得她是吃可爱多长大的。

笑眼弯弯，非常治愈呢

之后她又参演了《唐人街探案》，在医院里那诡异邪魅的一笑，再次用眼神展现了自己精湛的演技，让人惊悚之余对她印象深刻。（放个动图感受一下）

在16年大火的电视剧小别离中，她饰演面临中考，有压力和迷茫，又有孩子天真和活泼的方朵朵。

据说张子枫当时因为入戏太深把自己关在房间里，真的是特别认真努力的小姑娘。当时小美对方朵朵这个角色又爱又恨，张子枫的演技真的很不错。

去年8 月，漫画改编的电影《快把我哥带走》中，她走的是暴力少女的路线，外表强悍，内心敏感。这部电影让她成为首个票房过亿的00后。

在电影中，她和哥哥打打闹闹的日常，生动自然，一点都不矫揉造作。
看过电影之后，觉得他们俩就像真的兄妹一样，互相嫌弃，又相互依靠。整部电影既轻松搞笑，又充满亲情的温暖。

而后，张子枫更是凭借《你好，之华》获得金马奖最佳女配角的提名。她一人分饰两巨角，既扮演之华的小时候，又扮演之华的女儿。

尤其是小之华向暗恋的男生告白，完全表现出一个青涩朴素的小女孩对暗恋对象的心情，情绪处理的十分细腻。

18岁的张子枫，她喜欢演戏，愿意花时间去钻研，提升自己的演技，小美希望张子枫妹妹能够保持自己的初心，将来接受系统的演技训练，沉淀自己，取得更好的成绩。

张子枫最近整个人的时尚度蹭蹭蹭的提神，除了瘦下来的原因，还有一个就是换了造型团队。她属于耐看类型的五官，笑起来特别的舒服。

在比较肉肉的时期，妹妹有一个特别明显的问题，斜方肌特别的明显，穿吊带或者路肩衣服的时候整个人显得虎背熊腰，仪态也不好看。

娱乐圈里斜方肌发达的女艺人还真不少哦，刘亦菲、吴谨言、景甜等人都有这个问题。

斜方肌产生的原因
1.长期体态不良
很多小仙女习惯性的低头玩手机、长时间以错误坐姿久坐、走路含胸驼背…这些不正确的体态容易引发上交叉综合征（Upper-crossed syndrome）。
上交叉综合征会造成肌肉发展不均衡，像是上斜方肌、肩胛提肌等肌肉群缩短紧张。而上斜方肌被长期刺激后就会导致溜肩。

2.常提重物
因为女生手臂的力气一般比较小，提重物的时候，斜方肌就会替代性的用力。长此以往，斜方肌就变得很发达。
3.不恰当的健身锻炼
有些小仙女想通过健身消除斜方肌，但一般靠锻炼是很难达到目的滴，如果发力不对还会练得越来越大。
小美提醒各位妹纸，在做一些肩部动作的时候，要记得把肩往后收，不要耸肩，这样才有可能把斜方肌消除哦。

4.有耸肩习惯
有些小仙女习惯性的经常耸肩，这也是导致斜方肌发达的一个原因哦。
怎么消除斜方肌
首先，要纠正自己错误的体态，避免含胸驼背、脖子前倾等错误姿势。坐着的时候也要坚持正确的体态，不能放松哦~

没事的时候可以做一些简单的颈部拉伸动作，可以在一定程度上放松斜方肌。


但如果你的斜方肌比较严重，但你又想彻底消除斜方肌，只能用瘦肩针拯救你了哦。
瘦肩针即通过注射肉毒素让肩膀上发达的斜方肌软化变小，从而达到美化肩膀的目的，还可以改善肩部肌肉劳损。整个治疗过程大概十几分钟，不过不会立即见效哒，一个月左右可以看到效果。

瘦肩针看似简单，实则对医生的技术有很高的要求。而且现在市面上鱼龙混杂的产品很多，小姐妹们一定要选择整形机构和正品注射材料，达到自己的目的嗷~~ 这是因为他被嘲笑之后，努力健身的效果。其实他们在背后都在默默努力。 因为明星肯定是会注重身材管理的，要严格控制饮食，所以能短时间瘦下来。 可能是有效的减肥或者锻炼所造成的，应该是有一定的方法 因为他立志减肥，坚持了一个月，效果显著。 可能被嘲笑了所以有好好努力减肥吧，我也要加油啦 女人多久一次性爱对子宫最好

研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
　　作为妇科的常见疾病，近年来，宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。专家提醒，妇女进行第一次性生活两年后，必须进行宫颈癌的检查，并坚持做到一年一查，才能更好预防癌症入侵。
　　宫颈癌的普查率不及5%，发病率位居女性恶性肿瘤第二位子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，发病率位居女性恶性肿瘤第二位，仅次于乳腺癌。不过，在医院的妇科检查中，宫颈癌的普查率不及5%。
　　统计显示，宫颈病变是妇科的常见疾病，占妇科门诊的20%以上。一般而言，宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见，发病通常在35岁以后，高峰年龄在45-49岁之间。不过，随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯，宫颈癌趋向年轻化，近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。
　　数据显示，小于等于35岁的女性宫颈癌发病率，以每年2%-3%的速度增长，已由上世纪70年代的8/10万增加到80年代初的16.1/10万。
　　95%的宫颈癌可有效预防，妇女应坚持每年一检专家介绍，已发现的宫颈癌患者中，85%在病发前没有做任何有效的检查，而95%的宫颈癌是可以有效预防的。
　　专家建议，女性朋友应提倡合理的性生活，如有宫颈糜烂等疾病应积极治疗。对于有宫颈癌家族史的妇女，定期检查尤为重要。一般情况下每年应检查一次。“早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防疾病。”
　　性生活少易得子宫疾病
　　美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
　　专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。 保护男性心脏 英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。2、有效减肥 30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。3、有助睡眠 爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。4、防漏尿 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

做爱对男人有什么好处：

男性在性生活期间体内荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。从而缓解疲劳舒缓紧张的心情。另外男性做爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

性生活能让人心情舒畅，建议你看看男人的枕边书，《性能力的自我修养》，你会收获更多。

女人多久一次性爱对子宫最好

研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
　　作为妇科的常见疾病，近年来，宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。专家提醒，妇女进行第一次性生活两年后，必须进行宫颈癌的检查，并坚持做到一年一查，才能更好预防癌症入侵。
　　宫颈癌的普查率不及5%，发病率位居女性恶性肿瘤第二位子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，发病率位居女性恶性肿瘤第二位，仅次于乳腺癌。不过，在医院的妇科检查中，宫颈癌的普查率不及5%。
　　统计显示，宫颈病变是妇科的常见疾病，占妇科门诊的20%以上。一般而言，宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见，发病通常在35岁以后，高峰年龄在45-49岁之间。不过，随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯，宫颈癌趋向年轻化，近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。
　　数据显示，小于等于35岁的女性宫颈癌发病率，以每年2%-3%的速度增长，已由上世纪70年代的8/10万增加到80年代初的16.1/10万。
　　95%的宫颈癌可有效预防，妇女应坚持每年一检专家介绍，已发现的宫颈癌患者中，85%在病发前没有做任何有效的检查，而95%的宫颈癌是可以有效预防的。
　　专家建议，女性朋友应提倡合理的性生活，如有宫颈糜烂等疾病应积极治疗。对于有宫颈癌家族史的妇女，定期检查尤为重要。一般情况下每年应检查一次。“早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防疾病。”
　　性生活少易得子宫疾病
　　美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
　　专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。