大美青海(2011)
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从青甘环线走马观花回来后，决定及时主动补课，看看纪录片，希望能更加理解青海地区的地形地貌的来源和发展，也能更清楚青海省的前世今生。
这部纪录片讲述了青海省五个闻名于世的重要名片，分别为青海湖，三江源，藏传佛教，柴达木盆地，昆仑山脉。自然地理和人文历史都有介绍，重点在于青海湖的水鸟，柴达木盆地的吐谷浑王朝考古和盐湖，格尔木的交通枢纽形成，三江源的野生动物和环境保护，以及昆仑山的传说。
接下来是每一集的大概笔记。
第一集人间仙境青海湖
青海湖发源于西藏的雅鲁藏布江，其东西长南北窄，3196 360公里 ，面积4583平方公里，是一个高原堰塞湖 ，是中国最大内陆湖泊。
青海湖在200万年前是流向黄河的河流，由于地壳隆起塌陷，东去路上抬升出日月山，变成堰塞湖，形成了比泰山高两倍多的天湖。
四月的青海湖，是水鸟归来度夏的季节。青海湖五大水鸟：斑头雁、黑颈鹤、鱼欧、棕头鸥、鸬鹚。整个夏天想和你环游世界，而水鸟们却是只想和你在青海湖度过一整个夏天。
7月湖畔鲜花盛开。
青海湖的夏天是短暂的，但也是最热闹的季节。
四月群鸟迁徙，落地成双，九月携小离去。十月青海湖便会下雪。
欢腾一夏，匆匆走过秋，一步跨入冬日的睡眠
青海湖冰封长达100多天，一年里三分之一的时间里是寒天冻地的。
青海湖畔为古羌人部落遗址
有西海郡 界碑，吐谷浑人的古都，蒙古和硕特王的敖包，藏族牧民的经幡。千百年来，各种文明在这里演绎着辉煌
天下山水千千万，有些山水注定和太阳离得很近。
青海湖面在太阳光照耀下，从淡绿到浅蓝，神奇般地变换出六种颜色。
被原住民视为大智慧者，神井之水，供奉
那仁湿地 黑颈鹤，藏鹤，青海省省鸟，一个月左右孵出。
青海湖里有湟鱼，
湖畔盛开油菜花
藏族举行祭湖仪式
布哈河 青海湖的母亲河
沙柳河，7月湟鱼回淡水湖 产卵
每一个物种都有一个励志的故事
第二集 天造地化三江源
6月 青藏高原腹地 三江源 一年中短暂的雨季
滚滚的雷声唤醒了冰封的大地
三江源最美丽的季节到来
水的世界 遍布的沼泽 水鸟的天堂
4000多米的高原
牦牛 交通工具、一衣食住用
扎陵湖畔、鄂陵湖
黄河上游最大的两个淡水湖
黄河源头
三江源地区
河流纵横，湖泊密布
长江、黄河、澜沧江 发源地
中华水塔
长江的源头 格拉丹冬 6621
脚下 70多条现代冰川
万里长江正是，始于这点点滴滴的冰川融水
当无数细流涓涓汇集，一条大江便奔涌而出。
三江源地区 冰川总量 2000亿立方米
取之不尽的固体水库
水流补给
可可西里荒原 千里大迁徙
藏羚羊 高原精灵 高原珍惜物种
到卓乃湖繁育后代
神态活泼，反应机敏
海拔4000米以上的极端缺氧的高寒地区，人的呼吸都极其困难，而藏羚羊却奔跑如飞，最高时速达100公里
气囊
扎陵湖畔 藏野驴
连续奔跑一个小时，时速达60～70公里
高原长跑冠军的头衔非它莫属
扎陵湖 赛马大会
农历四五月 采挖冬虫夏草的黄金季节
冬天是虫子，夏天变为草
只有在海拔3200米以上的的青藏高原才能见到
为三江源牧民带来巨大财富
中国冬虫夏草真菌，寄主，挖出的是壳
蝙蝠娥的幼虫，它的宿主是冬虫夏草真菌
打破人们对弱肉强食的传统理解，植物变成强者，昆虫反倒成为牺牲品
奇迹
三江源的存在本身就是个奇迹，又是诞生无数奇迹的地方。
生活在不变的传统中循环往复，生命沿着既定的轨道繁衍不息。
高原生命赖以生存的环境
冰川消退
干旱和荒漠在高原上蔓延，冰川退缩，雪线上升，河流一条条干涸，湖泊一个个消失。
鼠害横行，草场退化。
中华水塔
可可西里荒漠区、塔克拉玛干沙漠、罗布泊戈壁 干旱区和荒漠带
保护三江源
生态移民计划 5万牧民离开扎陵湖
第三集 塔尔寺 暂略
第四集横空出世莽昆仑
4300米 昆仑山 玉珠峰
海拔最高的交响音乐会
万山之宗 昆仑山
遍野荒芜
从新疆绵延至青海的大山长达2500公里
巨型围墙，把青藏高原紧紧包裹在里面
引起山外平原人们的无限遐想
传说黄帝在人间的都城，凡人禁止入内
野牛沟 洞窟
台湾道人 15年前
昆仑山是我们神话中的世界中心，印度的神在人间住在须弥山，希腊的神 奥林匹斯山
靠近人间的神山
昆仑山麓俊河边上 动物王国
女神 西王母 部落首领兼女巫
赤雪洁嫫 拥有十万帐篷的游牧部族的女首领
古老游牧民族 羌
2016年照片 当地传说中的白虎 古代羌人的神灵
跳於菟 古代汉语的白虎
白虎 南亚热带地区
高旱的昆仑山
5000多米的雪顶奔去
雪豹 生活在雪线之上，夜间活动，隐身技术高超，照片难以获得，10
传说中昆仑主宰 西王母的化身
西王母的族群 羌？
青海省乐都县高庙镇柳湾村
3000多个墓葬，年代跨度达1500年
原始先民稳定生活1500之久
陶罐
刀叉、面条
中国古书中第一个被完整记录的青海族群 古羌
尚未发现居住遗址
马克和林场 东昆仑 巴颜喀拉山区 森林河谷
藏族文化有很多羌人的影子，
碉楼是羌人标志性建筑
昆仑山 高山信仰 羌人的信仰
中国跨度最大的山脉，复杂地形，多变气候，有趣生物
昆仑玉
西王母部族 雪山的化身，随身的信仰
08奥运奖牌的镶嵌
第五集 柴达木盆地
神山圣湖
柴达木盆地 雅丹地貌 魔鬼城地带
一尊尊犹如艺术品的土丘，是干旱的化身，是风的杰作
2万多平方公里，干旱缺水，寸草不生，
昼夜温差大，白天炙热难耐，夜晚天寒地冻，
富含矿物质的土丘还会让罗盘针失灵，使你辨不清方向
蒙古族几百年前来到这里，给盆地取名 柴达木，汉意为 盐泽，眼中 是湿润
盐根 倒挂洞口边缘
水中天然的溶洞 补给淡水
茶卡盐湖 105平方公里，四大盐湖中最小的，最大的是察尔汗盐湖
四大盐湖都是柴达木盆地的
察尔汗盐湖，盐壳，60%
曾经的瀚海
最低洼处，四周流水汇集，反复蒸发和结晶
都兰县 五万多人口小县 五万多平方公里的大县
柴达木盆地 中国第三大盆地，25万7千多平方公里
遍布的是满眼的雅丹、无边的戈壁和干涸的盐湖。在这里，大自然呈现出冷峻的一面。
这是一种特殊的美，一种撼人心魄的苍凉美。
血渭村 九层妖塔
血渭一号大墓
吐谷浑王室墓葬
4世纪，东北鲜卑慕容氏一支 首领吐谷浑带领下举族西迁，辗转数十载。
700多户人，辽东半岛～阴山～内蒙古～陇上～甘肃～青海
329年，吐谷浑孙子 叶延 继承汗位，正式立国，统治青海长达350年之久，
鼎盛时期疆域 ，东到甘肃南部，四川西北，南至青海南部，西到新疆若羌，北至祁连山
663年被吐蕃征服，以吐蕃属国形式存在很长时间
都兰境内80多古墓，发掘工作持续17年
都兰吐蕃吐谷浑时期墓葬
都兰境内热水一带，两万多平方公里范围内，距今1500年左右的古墓葬共有1000多座，这是一个前后延续了200多年的墓葬群，是发现吐谷浑王国墓葬最集中的地方
柴达木盆地最热闹时期
都兰墓葬群 丝绸和金银器
青海道 丝绸之路
中华大地战乱的南北朝时期，河西走廊成了危险地带，吐谷浑统治下的青海相对安定，成为商旅和外交使团频繁往来的地方
西宁～都兰县，穿越柴达木盆地～甘肃敦煌
6世纪至9世纪前半叶重要的商旅通道
吐谷浑人享受了 东西方文明成果
在那个战乱纷飞的年代，吐谷浑人凭着勇力和智慧，守护了一方的安宁，保证了商道的畅通，维护了中西方的正常贸易，从而实现了经济社会的空前繁荣，创造了柴达木盆地一个精彩的前世。
1954 慕生忠 格尔木 河流密集的地方
筑路大军 第一条穿越青藏高原的公路
重要交通枢纽
青藏公路 青藏铁路 机场
察尔汗盐湖 钾的储量 97%
格尔木 盐湖
青海第二大城市
外省人90%，移民城市
西去都兰40多公里，从无到有，成为高原明珠
柴达木向纵深发展，能源和交通成为她靓丽的今生
1青海湖最大的堰塞湖，本为黄河支流因百万年前日月山造山形成东西长南北窄的最年轻天湖，五大水鸟斑头雁最多，黑颈鹤是藏民的神鸟，七月藏民会祭湖，湟鱼。
2三江源中华水塔，可可西里藏羚羊卓乃湖，藏野驴高原长跑冠军，冬虫夏草真菌蝙蝠蛾动植物共生，格拉丹东冰川消退。
3塔尔寺四月萨格达瓦节骷髅舞死亡面前人人平等，塔尔寺六百年历史，宗喀巴第二佛祖文殊菩萨化身，圣地圣物圣塔，创格鲁派，戴黄帽称黄教，乾隆以两大弟子达赖班禅金瓶掣签，藏文化最高学府，唐卡类似工笔重彩，布画不同于西藏的壁画，酥油花雕塑三绝之首，堆绣唐卡平堆唐卡，莲花山晒佛展佛，热贡艺人。
4昆仑山万山之宗，须弥山奥林匹斯山昆仑山神山，浚河西王母部落首领兼大女巫，羌人神灵白虎於菟雪豹即西王母化身，古羌墓葬群柳湾，羌人影响藏文化如碉楼，格尔木昆仑玉雪山化身玉帝。
5第三大盆地柴达木蒙古语盐泽今天则雅丹戈壁盐湖，茶卡盐湖察尔汗盐湖，都兰传说九层妖楼八二年古墓预测有九层，统治青海三百年后来被吐蕃灭的吐谷浑王室墓葬，热水大墓，都兰古墓群中的丝绸金银器来自东西方，另一条丝路都兰到敦煌，格尔木蒙古语河流密布，慕生忠将军，今天格尔木乃青海第二大城市。