请相信我，我是医生 第一季 Trust Me, I'm a Doctor Season 1(2013)
又名: 医生话你知(港) / 医学迷思大解惑(台)
主演: Saleyha Ahsan 迈克尔·莫斯利 Chris van Tulleken Gabriel Weston
类型: 纪录片
制片国家/地区: 英国
上映日期: 2013-10-10(英国)
集数: 3 单集片长: 59分钟 IMDb: tt4898002 豆瓣评分：8.4 下载地址：迅雷下载
简介：
- 我们不断被告知该如何生活，哪些健康建议是你可以相信的呢？在本系列节目中，我们将使用专业知识指引你走出矛盾和困惑，直击争论的中心，确保你得到有用的消息。我们将加入一个医生团队，一起揭穿推销广告、新闻头条和健康宣传。
演员：
影评：
- S01E01
片头：医生出场
测量BMI健康指数
萨里大学，睡眠研究中心
7人参与实验（各个行业7.5h 6h 9h学生）
睡眠变多，体力、脑力会发生变化
实验：测量血液
用棉签擦拭手
水槽比厕所的细菌还高
洗手的铲平
实验：选区遛狗者作为实验对象
（醇基、泡沫、老式肥皂）
how to save life
学校橄榄球球队
AED老年骨头更脆
药物：阿司匹林，用于治疗轻微疼痛
街坊
支持：抗癌、心脏病，出血不会致命，1/4，人们应该得到完整信息
不支持：胃出血，预防效果很小
建议：要听取医生的建议
弗吉尼亚
帕金森病
手术：切除大脑中导致震颤的部位
效果不错
听莫扎特能够使人变聪明
集中注意力 不等于 使人变聪明
睡眠实验结果显示：
增加1小时睡眠的确会改善身体机能
S01E02
问题：我们需要另外补充维他命吗？
实验：
记录过去一周的饮食结构，早、中、晚、零食
吃综合维他命
抽血、尿液检测、分析
建议：合理饮食
问题：久坐有没有危害？
询问：消防员对比出租车司机
运动多，血糖容易将到健康水平
实验对象：房地产客服，每天简单的站立是否有利于健康的水平
（节目后面公布答案）
Q:幼儿园中如何抢救生命？
步骤：咳、拍打用力、挤压腹部（肚脐和胸骨之间）
小于一周岁的孩子，拍打力度注意（事后检查是否有内伤）
抗菌素：尿路感染、嗓子、胸部、背部
盘尼西林
骨伤又某种细菌引起
病痛的确减少了很多
实验对象：克罗斯
建议：展示工作时候引起的背部疼痛的原因，多活动
解释站立的时候人体各个部位的作用（直接揭示）
他汀类药物
街头采访，有的会有的不会
牛津大学：
支持：传染病学的教授，降低中风和心脏病的风险，40%，会出现肌肉和糖尿病的风险，但是很少，没有性别不同
会产生肌肉问题和糖尿病
不支持：临床医生，看到病人，十分之友会有疼痛、记忆力的问题，女性患心脏病的风险比男性小和晚
建议：肯定他汀药物的作用，如果出现副作用，有其它办法降低胆固醇，节食和运动；如果是女性，五年后可能停药
问题：如果淋雨会感冒吗？
脚在冰水中两分钟的时候会容易感冒
免疫力系统下降
stay warm and dry
天生没有子宫
采访者：表述自己的想法（哭了）
展现手术的过程
实验：简单的站立对实验者的影响
采访实验对象的看法
专家展示实验结果：
站立的确有利于健康，可以减少血糖上升的速度，心率会提高
坚持一年可以减肥3kg，相当于跑10个马拉松
S01E03
酸奶中的益生菌有用吗？
主持人：人的体内有多种不同的细菌
医生：腹泻或者结肠的症状时候建议吃
健康的人吃燕麦和益生菌有一样的作用
实验：吃一个星期的燕麦，粪便进行检验（英国帝国理工大学）
燕麦和益生菌有一样的功效
检测我们和空气污染物质的接触
选择一户家庭带上污染监测仪进行测试
（结果稍后公布）
街坊：冰沙对健康是否有益？
实验：冰沙的水果中含糖量很高，高于可乐
偏头疼受困于一大批英国人
采访实验对象偏头疼对他的困扰
肉毒杆菌不仅能去皱纹，而且能治疗偏头疼
实验：注册肉毒杆菌（查尔克罗斯学院）
采访实验对象：偏头疼得到好转，是自己更加自信和自由
总结：有些不可能中会产生治疗方法
咖啡中的咖啡因对人体是否有害？
列举含有咖啡因的食物：咖啡豆、茶叶、巧克力、止痛药等
分析原理，咖啡因可以刺激肾上腺素，加速心脏的心率
结论：并没有证据证明咖啡中的咖啡因对人体有害，因此可以随时享用
主持人骑自行车上班
咳痰测试污染物
巨噬细胞会吞噬一些赃物，但是速度并不一定很快
测试走路的时候污染物指数，发现较低
因为人行道和车辆并不是并排
实验：在房子前面种一排波兰银桦树
解释：叶子吸附污染颗粒、耐变性强
抢救溺水者的办法
首先，不能是自己进入水中
然后，摇动肩膀、人工呼吸（看、触、呼）、心肺复苏cpr
一只手抓住反方向的耳朵，侧身使窒息物出来
药物：HRT，人工替代激素是否有效和有副作用？
不支持：牛津大学研究者，会增减乳腺癌喝冠心病的风险
支持：皇家医学会的终身服务者，调查者撤销，预防骨质疏松和阿尔茨海默
建议：严重的更年期可以服用，不能长期服用，听从医生安排
街头问题：
按压指关节是否会导致长期得关节炎
不会
实验结果揭示：空气污染在种树之后将减少百分之50
形态：
医生作为主持人
问题来自热点新闻或者有争议的话题
实验较多，且展现实验的过程
前面部分的实验具有一定的悬念
实验对象自己描述感受 第一集
BMI衡量肥胖程度不适用于肌肉发达or脂肪很少的运动员群体，过高人群测出的BMI会偏高，体脂率女性35%，男性25%以下为标准。这两种指标都无法准确反映健康水平。最大摄氧量男40以上、女30以上为标准，这更能反映健康水平
电出现前人类平均睡眠时间9小时，现在2/3的人少于7小时。多睡1小时短期内就能极大改善人体：压力、情绪、免疫等问题会好转，心脑血管疾病、心脏病、糖尿病、癌症等风险会降低
厨房水槽比厕所更脏，大多数人需要更频繁地洗手。比起新型抗菌产品，普通的肥皂和水是最有效的清洁方式，可以清洁99%的细菌
医生来之前该如何急救，心脏复苏和人工呼吸，AED
阿司匹林的作用是减缓凝血，减缓血栓形成的同时也可能增加内出血风险。普通人每日服用75毫克（1/4片）可以减少30%甚至更高中风、心脏病、肠癌发病，50岁以上人群更有效，但内出血的风险会提高30%，因此建议心脏病、高血压患者可遵医嘱少量服用
第二集
正常饮食就可获得正常人所需的所有种类足量维生素，不需吃补剂，青少年、老人、备孕等特殊人群除外
活动较多的人餐后血糖能更快降到正常水平，否则易得ⅱ型糖尿病，进一步还会引发心脏病。血糖较高的久坐人群增加站立时间、保持正确坐姿有助脊椎健康。每天久坐超3小时的人平均寿命会少2年。站立办公3-4小时或非常少的运动就能分解掉过量葡萄糖
窒息（噎住）该如何急救
他汀类药物可以有效降低胆固醇，但很容易造成肌肉疼痛，及恶心、失眠等问题，少量增加糖尿病风险（这会增加心脏病、中风风险）但胆固醇降低也会降低心脏病、中风风险。女性患心脏病风险较低，因此他汀类药物对男性更有益。节食和运动也可以降低胆固醇
保持温暖干燥可以降低感冒风险
第三集
益生菌只在吃下当时有可能有效，且对长期健康没有明显益处，健康人群没必要摄入，只有某些肠胃疾病需要益生菌治疗。燕麦等纤维丰富的食物可以增加肠道内本身就有的有细菌
冰沙（果汁）是浓缩食品。含糖量和热量高于可乐
轻烤咖啡有可能对身体有益，但尚无定论
空气污染减少方法：绿化、走路代替开车（不要和排放污染物的汽车在一条线上）
溺水急救
替代激素HRT短期服用可以缓解更年期症状、长期服用可改善骨质疏松、预防心脏病和阿尔兹海默症，但会增加乳腺癌风险会增加2倍，卵巢癌、结节、中风、血管型痴呆等风险也会增加，冠心病的风险也有可能增加
压关节不会导致关节炎，响声来自关节间的空气