1、正手攻球:转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部,主要以借力使力为主,控制好球的弧线,加快速度则为正手快攻。
2、反手拨球:肘关节支撑好,前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。
3、摆速:摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式,主要是在中近台进行连续的相持和进攻,在不断的借力、加力中进行转换,在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度,还有旋转,其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。
4、弹击/弹打:主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术,反胶也可以弹击,但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期,快速振动前臂提高撞击力,弹击对于手感要求非常高,一般弧线高点的球可以考虑,下旋不强的球也可以弹击。
5、反手侧拧:手腕内曲引拍,引拍幅度不易过大,拍面侧着垂下来,摩擦球的左侧部,可以很好的降低吃旋转的风险,上台率高,侧拧过去的球侧拐曲度大。
比赛规则
一、项目设置
1、项目类别:项目共设有男子单打、女子单打、混合团体3个项目。
2、运动员人数:各项目参赛人员分为男子运动员32名,女子运动员32名,共64名。
3、奖牌:各项目的前三名将分别被授予金牌、银牌和铜牌。
二、比赛赛制
比赛以11分为一局(曾经长期实行21分制,最早甚至出现过100分制)采用五局三胜(团体)或七局四胜制(单项)。比赛分团体、单项(男单、女单,男双、女双、混双)。
[img]乒乓球横拍正手攻球技术的要领如下:
乒乓球横拍正手攻球,是横板正手的一项重要攻击技术,它是你今后正手拉冲的基础。
一、首先站位要上身稍前倾,两腿弯曲,距离球台不要太近,大约26厘米。如图:
二、双脚开立,左脚稍前,右脚稍后,左脚前于右脚半个脚掌的距离,脚跟微微上提。如图:
三、前臂与球台边平行,以腰带手向左前方运行。如图:
四.切记不要离台太近,否则容易被长球顶住,发挥不出正手的威力。
是的,食指肯定要加力的,乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
这种乒乓球拍握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。
用这种乒乓球拍握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)、以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力
如果正手攻球练好了,你也就打下了掌握正手进攻体系的坚实基础。
直拍正手攻球的技术动作要领,蹬转收,以腰部带动前臂为主。
技术要领 分析示范
拍面角度:稍前倾
引拍方向:上至身体右侧后方
击球的时期:上升期
拍面角度:稍前倾
击拍部位:前方中部
撞击方向:左前上方
发力部位:首先是右腿蹬,蹬向左脚,重心转移。
第二个发力部位腰部,引拍的时候略微右转,向前攻球的时候腰向前左转。
第三个发力部位是手臂的收,收的过程中是以腰带臂,腰部转动以后,带动手臂向前挥拍,在接触球的一瞬间,加速前臂的收缩,三种力量蹬、转、收。
正手攻球的准备姿式:沉肩坠肘前臂内旋。
当球在本方球台弹起的过程中蹬腿转腰,主动收前臂,收臂的位置最好能收在左眼的额头前面。
正手攻球 学生示范
乒乓球横拍正手技术
正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术,具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点,深受广大中学生的喜爱。以下是我整理的乒乓球横拍正手技术,欢迎阅读。
乒乓球正手攻基本姿势
①两脚开立,比肩稍宽(别劈叉那是练舞蹈),左脚稍前,右脚稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起。
②两膝自然微屈,重心在两脚之间。
③收腹含胸,身体略前倾。
④肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。
每个人基本姿势可以依你的身体条件及技术特点略有变化,例如:
①个子高的两脚间距就可能大一些。
②弧圈球打法的,动作幅度大,跑动范围亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低。
③推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端亦朝向反手位。
④侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。
乒乓球正手攻基本站位
进攻型打法的基本站位是距离球台端线50厘米左右。基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。基本站位与个人身体及对方打法特点有关。
①擅长近台进攻的,站位可再稍近些。
②擅长中近台进攻的,站位可稍靠后些。
③擅长正手侧身抢攻的,可站在球台偏左侧。
④擅长打相持球或反手实力较强的,可站于球台中间略偏反手的位置。
⑤进攻能力强的,站位可稍近些。
⑥以防守为主的,站位可稍远些。
⑦直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。
⑧为突出正手抢攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。
乒乓球正手攻技术要领
正手快攻是平时最常练、最常用的技术,更是快攻打法最基本的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点。你可要牢牢掌握哦,它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。其动作要领如下:
①引拍动作(以右手执拍为例)
两脚与肩同宽或稍宽,两膝微屈,右脚稍后。身体略右侧,重心在右脚。前臂在腰的带动下横摆(忌大臂后拉抬肘),引拍适度(防止引拍过大或过小)。体臂夹角,约35度~40度。前臂自然弯屈,约120度。拍形与台面垂直或略前倾,手腕自然放松,球拍呈半横状(忌过分上翘与下吊)。
②击球动作
球渐近身前,右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺,腰向左转,带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间,前臂用力收缩,向前打为主、略带摩擦:在来球的上升或高点期触球,击球的中上部。手腕辅以发力,调节好拍形,触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者,拇指稍用力压拍,控制拍形,中指和无名指辅助发力并决定发力方向,横握拍者靠食指调节弧线。
③结束动作
球出手,整个手臂立即放松。因惯性作用,球拍挥至头左侧。身体重心移至左脚(不要超过左脚),身体前倾角度增加。此时,应迅速转入回击下板球的`准备,注意对方的击球动作,迅速调整自己身体的重心和步法。
④单步移动
乒乓球正手攻只是正手攻球技术的一种,还有许多,例如快点、快拉、突击、扣杀、杀高球、中远台攻球、快带和攻打弧圈球等。如果只是练定点的正手攻球,所以先学会单步移动。以一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。找到最合适的击球位置。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的较小的范围移动(定点练习足够了)。勤动着点,一定要养成习惯。
乒乓球正手攻易犯错误
①架肘
架肘多与两脚平站有关,引拍时大臂直向后拉,肘高、肩高。此动作怕半高球(与肩差不多高的球)和离身球,遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。
肩放松,站位应右脚稍后,身体略右侧。引拍时要求前臂横摆。还可多打些离身球,让肩部放松,击球点位置稍远些,从而达到改正错误动作的目的。
②手腕僵硬
手腕过分僵硬,或上翘、或下吊,影响了手腕的灵活性。
通过学习和挥拍练习,使其对正确的手腕动作有所感觉,然后再上台练习慢慢体会。
③动作过硬
击球动作过直、过硬,攻球的弧线不好,常使球直通通地出界或下网。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦。
只有手臂动作,无有腰、腿的配合,击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调,发不了力,还影响与其它技术的配合,影响步法的快速移动。从徒手动作开始,强调击球动作中的转腰动作,强调重心的交换,在定点的练习中,要求必须有身体重心的交换,不得死站在原地打球。
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本文由作者笔名:Myth丶恋晨 于 2023-05-09 08:13:01发表在本站,原创文章,禁止转载,文章内容仅供娱乐参考,不能盲信。
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